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12种健康教育宣传材料

糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢异常综合征

高血糖是由于胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷而引起糖、

脂肪、蛋白质、水及电解质等一系列代谢异常

临床表现为多食、多饮、多尿、消瘦，久病可致多系统损害

青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣

2型糖尿病

...约占糖尿病患者总数的95%

...胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷是其发病基础...多见于成年人，起

病比较缓慢，病情较轻...体型较肥胖，较少自发性酮症

...多数患者不需胰岛素控制血糖

青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣

糖尿病饮食疗法

控制饮食：是一项基础治疗措施

甜食不吃、水果少吃、主食限量、少吃多餐、远荤近素、戒酒忌

咸

注意：

儿童、孕妇、哺乳期、营养不良等酌加、肥胖酌减

使胖者的体重下降到标准体重的±5%

物质的分配：

蛋白质：0.8～1.2g/kg/日

脂肪占总热量30～35%

碳水化合物占总热量50～60%

三餐分配：

早1/5、中2/5、晚2/5

或1/3、1/3、1/3

或1/7、2/7、2/7、2/7

提倡食用青菜、豆类、块根类、粗谷物，含糖成分低水果

青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣

体育锻炼（糖尿病）

提高对胰岛素的敏感性；降血糖

促进糖利用，减轻胰岛负担，使血糖下降

加速脂肪分解；增强体力，改善代谢，促进健康

项目：全身性、长时间、低强度、简单易行（？）

时间：餐后1小时开始

运动量：靶心率=170—年龄

原则：循序渐进、持之以恒、量力而行

方法：准备活动，锻炼，放松活动

运动的益处

...促进血液循环

...缓解轻中度高血压

...减轻体重

...提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗

...改善血糖

...降低LDL-C和甘油三酯,升高HDL-C

...减少血小板凝集因子，减少血栓形成

...减少心血管疾病危险性

...增加肌肉的力量与灵活性

...使身材匀称，自我感觉健康

青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣

糖尿病药物治疗

口服降糖药物治疗：

1、促进胰岛素分泌的药物：磺脲类药物和非磺脲类药物

2、抑制肝葡萄糖生成的药物：双胍类药物

3、延缓葡萄糖吸收的药物：α-糖苷酶抑制剂

4、增强胰岛素作用的药物：TZD：噻唑烷二酮类

胰岛素的主要作用

1）促进血中的葡萄糖进入细胞内

2）促进葡萄糖合成糖原或代谢供能

3）抑制糖原分解和糖的异生

4）抑制脂肪的分解

预防糖尿病

少饮酒，不吸烟

常运动，多果菜

限制肥肉限制糖

合理膳食少放盐

主食宜粗不宜细

起居规律足睡眠

精神放松情绪稳

超重肥胖要避免

青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣

高血压诊断标准

目前国内高血压的诊断采用2000年中国高血压治疗指南建议的标

准：

正常血压收缩压（mmHg）120舒张压（mmHg）80

正常高值收缩压（mmHg）120～139舒张压（mmHg）80～89

高血压收缩压（mmHg）≥140舒张压（mmHg）≥90

1级高血压（轻度）收缩压（mmHg）140～159舒张压

（mmHg）

90～99

2级高血压（中度）收缩压（mmHg）160～179舒张压

（mmHg）

100～109

3级高血压（重度）收缩压（mmHg）≥180舒张压（mmHg）

≥110

如患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级标

准为准。单纯收缩期高血压也可按