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腰椎间盘突出症
术后康复锻炼;腰椎间盘突出症
是指椎间盘变性，纤维环破裂，骶核组织突出刺激和压迫神经根而引起的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。临床常采用非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗方法：绝对卧床，骨盆牵引，推拿按摩，理疗，硬膜外封闭。
手术治疗方法：开窗髓核摘除术。;;平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。
腰部活动时的正确和错误姿势
术后第一天开始功能锻炼程序！
行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。
保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。
腰椎间盘突出症
术后康复锻炼
③4点支撑法：即拱桥支撑法
平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。
手术治疗方法：开窗髓核摘除术。
①出院后继续院内所学的锻炼内容，选择性实施，次数时间取决于具体情况，运动量循序渐进，运动中有一定间歇，避免腰部过度劳累。
减少慢性腰痛的发作，防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复发。
主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。
腰部活动时的正确和错误姿势
⑤注意保暖，避免寒冷刺激。;第一阶段：（共3-5天）;第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）;第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）;第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）;第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）;第三阶段;出院卫生健康教育;腰椎间盘突出症
术后康复锻炼
主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。
图6错误搬物姿势
图6错误搬物姿势
手术治疗方法：开窗髓核摘除术。
图6错误搬物姿势
③3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐，跑，跳，避免睡软床，从地上搬起重物时应采取屈膝，下蹲的姿势提取，建立良好的生活方式，经常改变坐姿，加强腰背肌锻炼半年以上，增强腰部肌肉及脊柱稳定性。
???注意保暖，避免寒冷刺激。
是指椎间盘变性，纤维环破裂，骶核组织突出刺激和压迫神经根而引起的一种综合征。
平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。
⑤注意保暖，避免寒冷刺激。
临床常采用非手术治疗和手术治疗。
主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。
腰部活动时的正确和错误姿势
腰椎间盘突出症
术后康复锻炼;腰部活动时的正确和错误姿势;腰部活动时的正确和错误姿势;腰部活动时的正确和错误姿势;
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