单杠单足蹬地翻身上教案.pdfVIP

篇一：单杠一脚蹬地翻身上教案

课的设计

一、指导思想

本课的教学内容：一、单杠单脚蹬地翻身上成支撑；二、体能练习。

教学对象是十年级男生，他们来自不同的初中，单杠基础参差不齐，学习能力存在一定

的差异。针对以上现状，复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑，承上启下，为支撑后回环学习打

下基础，树立学生学习单杠的自信心。

体能练习对正在成长的青少年来讲，能有效提高其身体素质，培养顽强的意志品质及团

结协作的精神。本次课体能练习的内容选择了垫上腰背练习和跳跃练习，旨在进一步增强学

生腰背及下肢力量。三、学习目标

1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作，提高动作质量，发展上肢和腰腹力量，提高空间位

置感。2、通过体能练习，发展学生的腰背及下肢力量。3、体验体育健身的乐趣，培养积

极进取的意志品质。

4、培养团结协作的精神和合作学习的能力，建立和谐的人际关系。四、教学环节

课的开始是氧搏击操，在动感的音乐伴奏下，师生共同练习，展现了高中男生青春阳刚

的精神风貌，学生全身关节得到充分活动，为主教材的教学做好准备，创设了积极、愉悦的

课堂氛围。

基本部分的复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑技术动作时，教师先安排专项的单杠辅助练

习，让学生熟悉杠性，体会杠上的本体感觉，然后教师讲解示范动作要领和保护与帮助的方

法，学生体验动作。在考虑到学生的单杠基础不同，从保证每个学生在运动技能方面都有进

步的前提下，采用分层教学法，上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠

手中做蹬地翻身上；摆动腿方向偏前，身体重心离杠的学生利用跳箱盖，蹬地脚踩在跳箱盖

上做蹬地翻身上；能独立完成的学生提高动作质量和姿态，充分发挥学生合作学习的能力，

鼓励同学之间的交流，提高技术动作质量。通过教师示范，引导学生体验支撑后回环，激发

他们的求知欲，为下节课做好铺垫。

体能练习是提高身体素质重要手段之一。在本课中，教师设计了多种腰背及下肢趣味性

的体能练习，以合作学习、团队竞赛的形式，让学生在好胜心及兴趣的激发下，完成练习内

容。学生通过比赛，互相鼓励配合，积极发现问题、解决问题，以最佳的组合完成任务，培

养了团队协作和积极进取的精神。

课的结束部分用拳操放松，首尾呼应。师生共同总结学练中的收获，教师鼓励学生，激

发他们学习单杠的兴趣。

本堂课采用互动合作的教学方式，让学生在团队中学习承担个人责任，提高学生身心健

康水平和社会适应能力。在教学中注重分层教学，教学环节设计上给每个同学设置不同的发

展空间，让不同基础的同学都有提高，达到实现自我的育人效果。

学校体育与健身课时计划

篇二：单杠单足蹬地翻身上教学流程

《单杠单足蹬地翻身上》教学设计

教学内容：单杠单足蹬地翻身上一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习

为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、

努力进取的意志品质。二、教学内容

本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第一

个环节技术动作。三、单元课次

本次课是单杠教学单元计划八次课中的第1次课。四、教学背景分析

翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。

翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价

值。同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接

影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。本次课是在学习过单足翻身上技术之后，学

习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各种问题，力

促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，是动作

完成漂亮优美。同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体

操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。2．学生情况分析

在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。本次课的授课对

象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为普通

学生。学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程

中课课练内容中有上肢、躯干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼价值、技术

特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练