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Grow模型介绍

一、Grow模型介绍

GROW模式是目前最著名和最常用的辅导模式，Grow模式概括了辅导的全部内容和流程。

GGoals目标：就可以衡量的成果或结果达成一致

RReality现状：描述当前情况、探索深层原因，发现事实真相。

OOptions选择：选择行动所需的心态、找出所有可能的方案、选择最有效的方案。

WWrapUp行动计划：讨论可能的影响/障碍，制定行动计划、确定支持、跟进、核查实

现的目标（What、How、who、when、will）

二、Grow模型问题集

步骤你可以选择的问题

由对方决定需要讨论的主题，界定问题。

你想讨论什么主题/问题？

确定辅导主题

今天你想谈些什么？

你觉得工作上遇到了什么问题需要解决？

从长远看，你要达到什么目标？

你怎么知道你达到目标了？你会看到了什么、听到了什么、感觉到

什么才能让你知道你取得了进展？

G=Goals对于这些结果，你个人有多大的控制力或影响力？

确定目标你想具体什么时候达成这个目标？

达到这个目标的过程中，有什么可以作为里程碑？

这个目标是积极的、有挑战性的、可以达成的吗？

你会如何来衡量它的达成？

现在的情况怎么样？现在的现实情况是什么：什么事，什么时候，

在哪里，有多少，频率等。

说说你对现状的看法？/你怎么看你现在的情况？

说说你对现状的感受/对当前情况有什么感觉？

你已经采取了什么行动？效果如何？

什么阻止了你采取更多的行动？

当前问题会产生什么影响？还会涉及到谁？

R=Reality你觉得是什么导致现在这个情况？

了解现状你掌握着什么资源，比如：支持、时间、金钱、知识、技能等？

你还需要什么资源？

你希望当前形势出现什么变化？

你遇到的障碍包括什么？

维持现状从哪些方面对你有利？

维持现状的后果是什么？

你发现了什么？

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你能做什么？

你还可以有怎样的选择？

你现在有可能的解决办法吗？

解决这个问题有几种不同的方法？

如果在这个问题上，你有更多的时间的话，你会怎么努力？

如果你只有更少的时间呢？你会被迫做什么尝试？

想象一下，你比现在更有信心和精力，你会做什么不同的尝试？

O=Options