我的健康饮食观分析研究 营养学专业.docxVIP

摘要：随着我国市场经济的日益发展，经济水平不断提高，人们对于食物的需求不再单一，对于食物的要求也越来越高，更加注重的是营养和健康，人们对于膳食的搭配更加感兴趣。“养生之道，莫先于食。”。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康。大学生是一个特殊人群，他们即处于青春期，又有学习上和即将面临的就业压力，所有针对大学生的饮食方案都应该以绿色，健康为主，这样有助于他们的健康，积极地面向社会。

关键词：绿色食物、合理膳食、健康、大学生饮食

1.饮食的重要性

饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。俗语说：“病从口入”，其理由在此。饮食不当招致疾病；饮食