《追逐生命的时光》（时间管理）心理课件.pptx

;目录;;;;;;虽然每个人每天都有同样的24小时，但是收获却大相径庭，关键就在于能否高效地管理时间。;那么，怎样进行时间管理呢?;心海导航;心海导航;;

1.个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，两个胳膊分别代表分针和时针，听主持人的口令表演各种时间，如：6点、8点、3点20分、11点05分等。表演时注意两个胳膊要一长一短，真实展示时针与分针的关系。

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2.小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，纵向排队，每人用一只胳膊分别代表秒针、分针和时针。听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间。;1、参加完这个活动，你能够顺利用两只手臂扮演每个时间吗?;;1.你的时间分配合理吗?;活动规则：

1.全体同学静坐，一起感受1分钟的长度。

2.以小组为单位，设计一个简单的活动，用最快的速度做，并记录1分

钟完成任务的数量，例如，抄写了多少英语单词，大声朗读了多少文字。

3.各组进行头脑风暴，讨论1分钟还可以做哪些事。

4.各组将活动成果展示给全班同学。;1.你对时间有了什么新的看法?;;体验1百分百专注;体验1百分百专注;当你最终专注而持续地完成了自己的计划，你有什么感受?;体验2时间黑洞;1.你的时间主要被什么吞噬了?你的感受是什么?

2.哪些看似不可控的黑洞，事实上是可以控制的?;;指南：时间管理四象限;指南：时间管理四象限;;