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第九章足少阳胆径足少阳胆径专题知识专家讲座第1页

足少阳胆经简称胆经，是由头部绕往身体侧面，并到达脚尖—条经脉。它与脏腑中“胆”相对应，与十二时辰中子时(23-l点)相联络。胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺乏活力、手腕、脚踝莫名疼痛等症状。对胆经养护重在安睡，所以，人到了子时以后，一定要注意养精蓄锐。足少阳胆径专题知识专家讲座第2页

其经脉循行，起于目外眦(瞳子髎)，向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴；再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节(环跳)。足少阳胆经—分支从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行至腋，沿胸部，经季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阴经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍明)；另—分支从足临泣处罚，沿第一二跖骨之间，至大趾端(大敦)与足厥阴经相接。足少阳胆径专题知识专家讲座第3页

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本经一侧44穴（左右两侧共88穴）。其中15穴分布于下肢外侧面，29穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。其中风池、肩井、环跳、风市、瞳子髎、阳陵泉、足窍阴、悬钟等都是胆经上主要穴位。本经穴位：瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣目窗正营承灵脑空风池肩井渊腋辄筋日月京门带脉五枢维道居髎环跳风市中渎膝阳关阳陵泉阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴足少阳胆径专题知识专家讲座第5页

主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。胆经与人体胆、肝、膈、耳、眼、咽喉等器官亲密相连，该经若是发生病变，人可表现为嘴里发苦、好叹气、偏头痛、眼部充血、耳前后及颈部淋巴结肿胀，皮肤无光泽，从心窝、腋下至侧腹部胀痛不适，胸肋部、大腿、膝关节外侧以及小腿外侧、足外踝前面、各骨节疼痛等病症。足少阳胆径专题知识专家讲座第6页

第一节脏器解读：肝胆之症无处藏一、胆是人体“中正之官”胆功效，黄帝内经称为“中正之官”、“中精之府”。胆经过胆管上与肝相通，肝之余气化生胆汁，胆汁经过胆管流到胆内；胆下与小肠相通，胆汁经此管道排到小肠，以帮助食物消化。胆腑通畅，储存和排泄胆汁功效才能正常进行。胆腑阻塞不通，必定造成胆汁排泄不畅，影响消化功效，产生食欲不振、厌食油腻、腹胀、大便秘结或腹泻等症。胆排泄胆汁功效还与肝相关。肝经过疏泄功效以调畅气机，令胆气疏通，胆汁畅流。所以，肝疏泄功效直接控制和调整着胆汁分泌和排泄。肝疏泄正常，胆汁排泄畅达，消化功效就正常。若肝失疏泄，则可造成胆汁排泄不利胆汁郁结，肝胆气机不利，造成肝胆同病，出现消化吸收方面病变。足少阳胆径专题知识专家讲座第7页

黄帝内经在上说：“胆者，中精之府。”是说胆有储存、排泄胆汁功效。中医所说“胆”功效还不但限于此，还涵盖了神经、精神层面功效。胆主决断，是指胆有判断事物作出决定办法功效。足少阳胆径专题知识专家讲座第8页

二、子时正是养胆时子时是指晚上23—1点时，是胆经气血最旺盛时候。胆是少阳之火（小火），子时阳气最弱，对应生肖是鼠。胆经当令时阳气虽小，但生发力最旺盛，它可交通阴阳。养护胆经最正确时辰是子时，子时阴极而阳生时，保护这种阳气最好方法是睡觉，足睡可保胆经取得充分能量。养胆方法1-足睡：睡前防止高强度脑力活动，不要纵情谈笑、忧思、愤恨、激动；睡前少进食，忌茶、巧克力、咖啡、可可等；睡前温水浸脚、按摩足心等；也可用药枕（决明子、菊花等）帮助睡眠。足少阳胆径专题知识专家讲座第9页

养胆方法2—天天梳理胆经：最好在胆经最旺子时效果最好，但因子时要睡觉。所以，可在三焦经气旺亥时(2l～23点)理三焦。三焦经与胆经同属少阳经。调理三焦法可用“两手托天理三焦”，即像伸懒腰样，但要有“托天”意念，不论站、坐或仰卧，有意“托天”，则手少阳三焦经就可得到有效锻炼。养胆方法3—天天敲胆经法：是从两大腿外侧根开始，自上而下敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部，如此重复，天天l-2次，每次敲打2-3分钟。敲打过程中，出现淤青是自然反应，继续敲打，淤青会消散。足少阳胆径专题知识专家讲座第10页

第二节足少阳胆经穴位对应病症治疗一、风池穴：防治感冒最有效风池又名热府，为足少阳胆经主要腧穴，也是三焦、胆经、阳维、阳跷四脉之会穴。风池穴位置：在项后，枕骨之下,与风府穴(督脉)相平，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中。两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。足少阳胆径专题知识专家讲座第11页

功用：含有清头明目，祛风解毒，通利空窍功用，是治疗头、眼、耳、目、口、鼻、脑