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老年焦虑情绪的表现及应对
焦虑情绪焦虑情绪是一种由忧虑或恐惧引起情绪高度紧张的心理状态。主体觉察到的威胁来源通常是模糊的或不可言状的。焦虑情绪的来源通常是指向将来的。
1.老年焦虑情绪的表现主观感受老人内心体验到害怕，感到提心吊胆、紧张、恐惧等，注意力不能集中，有失去支持和帮助的感受。坐立不安、不知所措、对外界缺乏兴趣，有时激动失态、经常无缘无故的发怒、与人争吵、对什么事情都看不惯。心跳加快、胸闷、口干、腹痛、尿频、大汗淋漓、全身疲乏。部分老年人会有失眠、早醒、手抖、手指震颤或有麻木感、还有食欲减退、头晕眼花等症状。行为表现躯体症状
2.老年人焦虑的原因身体因素进入老年期后，生理机能衰退、更突出的表现是感觉和知觉能力下降。部分老年人会因为这些功能退化而产生焦息。心理因素老年人进入老年期后，生活发生了很大的变化，社交圈减少、闲暇时间增多、常会有患得患失的心理，从而引起焦虑不安。
老年人焦虑情绪调节方法鼓励老人进行自我观察和监测，矫正有害健康的信念和行为认知重建记日记学习放松技能1234
老年人焦虑情绪调节方法把注意力从应激源中转移出来，放松自己并享受乐趣调理好自己的日常生活，树立积极、具体的生活目标积极开发和利用社会支持系统加强子女或照护者对老年人的关爱5678
老年人焦虑情绪调节方法进行时间管理和解决问题的技能训练，增强对生活的控制能力9增强沟通中的自信，恰如其分且如实地表达自己的愿望与需求10管理应激：通过休息、运动或放松技巧来减轻应激和焦虑11缓解恐惧情绪12提供死亡教育、树立健康生命观13
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