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xxxXXXXXXX婚内单身---关注自我，交换思维

-目录婚内单身---关注自我，交换思维01

1婚内单身---关注自我，交换思维

4婚内单身---关注自我，交换思维别把自己限定在离婚或者不离婚的思维里我们无法让婚姻里另一个人按照我们的规则来处理事情

婚内单身---关注自我，交换思维想离离不了，想过过不好---第三条路

6婚内单身---关注自我，交换思维离婚、守婚之外的第三条路——婚内单身保留婚姻外壳的前提下，却用已经离婚的心态去对待生活

婚内单身---关注自我，交换思维不再让他的行为轻易带动我们的情绪上下起伏，主宰自己的生活和情绪

8婚内单身---关注自我，交换思维婚内单身的前提：我们暂时离不了婚不离婚，是我们自己下的决定

婚内单身---关注自我，交换思维是我们自己离不了婚，我们必须自己为离不了婚之后的局面负责的时候，我们才有可能接受他那些无下限的行为

10婚内单身---关注自我，交换思维专注于让自己更独立，更自主，更能主宰情绪，更有经济支撑力，更阳光，更美，更健康，更能做好一个单亲妈妈

婚内单身---关注自我，交换思维给自己缓冲时间，给自己成长空间，给孩子一段看似完整的家庭

12婚内单身---关注自我，交换思维婚内单身的心态：当自己丧偶当你逐渐独立，逐渐走出对男人的依赖，逐渐纠正目标思维

婚内单身---关注自我，交换思维男人就是我们平静生活里多余的那个人，让他成为我们的工具

14婚内单身---关注自我，交换思维(三)婚内单身的方法：关注自我+利用他做事1、从今天起，他是你的前夫接受他的不合格：接受他的不完美。把他看做一个普通异性朋友，一个室友，一个前夫，一个工具人，一个ATM机没有要求才没有失望：没有失望才没有愤怒和绝望

15婚内单身---关注自我，交换思维2、从今天起，你一切都得自己来当我们内心对于一个人应对生活中的琐事有了铺垫和准备的时候：就不会频繁被生活中的变动而引起情绪反复和崩溃

16婚内单身---关注自我，交换思维3、从今天起，把精力用在自己身上你什么时候能说话以我开头：而不是他开头时，就是彻底走出来的时候

17婚内单身---关注自我，交换思维4、从今天起，只做对你自己利的事儿一切以自己的利益为中心：只要是对自己有利的事儿，做。只要对自己有害的事儿，不做。对自己没利，对他有利的事儿，有条件做他要求你做任何事：你都有两个选择，第一，拒绝；第二，让他拿利益来交换面对这样的冷暴力：正确的做法，不是用妥协换来他理你，而是降低自己对于亲密关系的需求

18婚内单身---关注自我，交换思维婚内单身的实践效果被出轨，很痛，凌迟割肉一般的痛。爬出来，会发现这也是一次打破我们思维闭环的机会我们会开启人生一个重要的技能：—自省。观察自己，评价自己，反思自己，然后才能发现，自己原来的观念里，很多都是错的。而被出轨这件事，逼着我们一次次推翻自己过去的理念，一次次建立新的认知。最终，我们会像跳出井口的青蛙，被世界之大所震撼，而不是一辈子都在井底，只看到井口，却还能逻辑自洽

-THANKS20XX年XX月感谢观看