腾空步的教案.doc

跳远腾空步教案

授课

班级

八年级

（156班）

学生

人数

男生：30

女生：20

授课

教师

杨露

授课

时间

2012.4.18

课次

1

教学

内容

跳远

（腾空步的学习）

教学

目标

技术目标：通过学习初步掌握腾空步的基本技术动作；

技能目标：发展学生弹跳力、灵敏性、协调性，增强下肢力量；

情感目标：培训学生勇于向前、顽强、果断、敢于战胜困难的优良品质。

场地

器材

沙坑、沙耙、助跳板、自制不同颜色的小旗

部分

时间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

开

始

部

分

3

分

钟

12

分

钟

课堂常规

1.体育委员整队集合，报告人数，队形如右图1；

2.师生问好；

3.检查和整理服装，安排见习生；

4.宣布本课的教学内容。

二、准备活动

1.慢跑两个圈；

2.游戏：找队旗（如图2）

方法：将学生分成5个小队，围成5个圈，每一队中有一为同学站在中间且手上拿一面小旗，小旗为不同颜色的。老师一鸣哨以后，围成圈的同学就跑开去，再次鸣哨则停止跑动且要背队旗子，这时持旗的同学要互相交换位置或是交换旗子。老师第三次鸣哨后，同学赶快找到自己的队旗并围成圈，最快站好的队为胜利，最慢的一队要受到相应的惩罚。

规则：学生一定要背队旗子，听从老师的命令。

3、徒手操（4×8）

1.头部运动2.肩部运动

3.体转运动4.正压腿

5.侧压腿6.膝关节运动

7.踝腕关节运动

1.集合观察；

2.接受体育委员报告人数；

3.对于着装不规范的学生要给予指正；

4.宣布本课的内容及目标。

1.老师领跑；

2.老师讲解游戏的方法和规则；

3.师生互动，共同参与游戏；

4.游戏结束，做徒手操练习。

示范、喊口令。

队形如图3

1.列队集合；

2.着装规范的意识要具备（穿运动衣和运动鞋）；

3.见习生随堂听课、协助教学。

1.在老师的带领下跑步；

2.认真听老师讲解游戏规则；

3.全体参加游戏，集中注意力，积极投入。

注意观看老师的示范，在老师的口令下有节拍的做操

集合快、齐、静，认真听讲

1.跑步队伍要整体，要有节奏地跑

2.游戏要安全

先观看老师示范，然后跟着老师的口令随老师做

图1

×××××××

××××××××

××××××××

★

△

注：△为老师

★为体育委员

为女生

×为男生

图2

图3

×××××

×××××

△

部分

时间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

基

本

部

分

25

分

钟

三、腾空步的学习

1.动作方法：

eq\o\ac(○,1)起跳后，人体在空中的身体姿势基本与弓步相同，如图4；

eq\o\ac(○,2)起跳后，立肩、拔腰，头上顶，摆动腿大腿高抬接近水平面，小腿自然下垂，起跳腿留在体后的姿势；

eq\o\ac(○,3)落地时，采用单脚落地的方式，但要注意缓冲；

2.练习方式：

eq\o\ac(○,1)腾空步手臂的配合

做法：起跳腿同侧的手臂向前上抬至高于头，摆动腿同侧的手臂抬至体侧稍比肩高；

要求：手臂摆动协调，摆至特定的高度时要有制动。

eq\o\ac(○,2)原地练习腾空步

做法：有力脚为起跳脚，起跳脚蹬地的同时上抬摆动腿，手臂配合摆动；

要求：起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位，小腿自然下垂，腰、肩上抬，手臂协调配合。

eq\o\ac(○,3)跑一步做腾空步的练习

要求：起跳腿要留在身体后面且伸直，落地要有缓冲。

eq\o\ac(○,4)跑三步做腾空步的练习

要求同eq\o\ac(○,3)，但要求有一定的腾空高度。

eq\o\ac(○,5)到沙坑旁进行腾空步的练习

要求：助跑3-5步做腾空步落入沙坑中，有缓冲。

eq\o\ac(○,6)增加助跳板，再进行练习（如图5）

要求：助跑有一定的节奏，而且踏板要正确，注意安全。

1.讲解腾空步的动作方法及要领；

2.腾空步的完整示范

1.开始采取先示范后讲解，然后边讲动作要领边示范；

2.喊口令，学生做练习；

3.及时纠正学生的不正确动作；

1.认真听老师讲解

2.观看老师的示范，建立初步的动作概念；

1.认真看老师示范并进行模仿

2.注意老师所强调的动作要领；

3.积极主动地参与练习中

4.及时纠正老师所指出的错误

1.遵照老师的口令进行练习；

2.注意安全

图4

图5

部分

时间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

基

本部分

结

束

部

分

5

分

钟

eq\o\ac(○,7)起跳腾空步跨过栏架

要求：起跳腿必须充分的伸直，摆动腿必须高抬至水平。

四、结束部分

1.放松练习

做法：坐在地上揉、抖动大小腿

2.集合整队，对本次课作小节

3.布置课后作业

4.师生道别

5.归还器材