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心理健康教育《科学管理你的时间》
《科学管理时间》
心理健康教育
珍惜时间科学管理
课前准备
Texthere
白纸2张
长纸条1张
笔一支
猜谜语
Texthere
假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86,400，每年进帐$31,536,000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除 。
——打一词语，两个字
撕纸看人生
01
01撕纸看人生
Texthere
游戏规则：每人一条长纸条，代表自己生命里的 100 年。学生在教师的提示下撕纸条。
①过去的时间，撕掉。
②退休后的时间，撕掉。
③睡觉的时间，撕掉。
④吃饭、上厕所、处理个人卫生等琐事占用的时间，撕掉。
⑤无聊、无所事事的时间，撕掉。
拿着手里的小纸条，握着“剩下的时间”，你的感受是什么？你想到了什么？
规划“时间饼图”
02
02规划“时间饼图”
Texthere
怎么样规划时间是最合理的？
请你对饼图进行分割，在每一部分写下对应的活动和占用的时间。
我的一天（工作日）
作者：
原始版
改进版
番茄工作法介绍
03
03番茄工作法介绍
Texthere
创始人：
FrancescoCirillo
发明时间：
19世纪80年代
工具：
计时器
03番茄工作法介绍
Texthere
03番茄工作法介绍
Texthere
嗝~
序号
今日待办
番茄记录
…
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1抄语文生词
2排练文艺节目
3背诵英语笔记
…
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、
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或
1＋倒垃圾，买酱油
如果一个番茄还没走完，就已经完成了任务，应该怎么记录呢？
如果你正在专注地做一件事情，但被其他事情打断了，该怎么办呢？
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英国博物学家、教育家托马斯·亨利·赫胥黎说: “时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”
结语
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