PET父母效能训练手册.docx

1、应对孩子无效方法送出一个“解决方案信息”

1、

应对孩子无效方法

送出一个“解决方案信息”

送出一个“拒绝信息”

2、送出一个解决方案的信息有：命令、威逼、劝告说教、建议。送出一个解决方案产生影响有：a、孩子拒绝依据你说的做。〔孩子可能不宠爱你的解决方案，“必需”“应当”“最好……”会抗拒心理〕b、向孩子传达不信任c、等于告知孩子，自己的需求比孩子的重要，他必需依据自己的需求去做，这等于无视了孩子的需求。这些信息会让孩子感到“被拒绝”、被压制、被掌握和“丢脸”，进而产生抵抗、防卫和敌意来回应父母。

但是假设把孩子换做是朋友，我们通常会简洁地把自己的感受告知对方，然后把怎么进展恰当答复的打算权交给对方，并假定对方有足够地体谅和敬重你的感受。

信息时，会感到“被拒绝”。这些信息将指责的手指对准了孩子。这些信息会排斥孩子的性格，轻视孩子这个人，粉碎孩子的自尊，强调孩子的缺乏，给孩子的

信息时，会感到“被拒绝”。这些信息将指责的手指对准了孩子。这些信息会排

斥孩子的性格，轻视孩子这个人，粉碎孩子的自尊，强调孩子的缺乏，给孩子的共性下一个评判。

送出一个“拒绝信息”产生的影响：a、当孩子被评价或被责备的时候，常常会感到内疚和懊悔。B、孩子会感到不公“我的本意并不坏”c、孩子会感到父母不爱自己，遭到拒绝“她不宠爱我，由于我做错了事”d、孩子对这类信息会做出抵抗行为——他们会固执已见。E、孩子可能会反过来攻击指责父母。F、拒绝信息会使孩子感到自己的缺乏，会损害孩子的自信念和自尊。

拒绝信息会对孩子的自我概念产生破坏性影响。遭到负面信息轰击的孩子会觉得

拒绝信息会对孩子的自我概念产生破坏性影响。遭到负面信息轰击的孩子会觉得自己不够好、是坏孩子、无用、懒散、不为别人考虑、不体谅他人、“愚蠢”、无能、不被承受等。

3、区分有效信息和无效信息的方式是“你-信息”和“我-信息”。马上指责、批判和建议转换成仅仅陈述自己对那些行为的感受。

“你-信息”如：“你不应当那样做”、“你太顽皮了”、“你为什么这么不乖”、“你应当懂事一点”。

“我-信息”是指父母仅仅是告知孩子自己对孩子一些不行承受行为的感受。如“我累了想休息”“我去接你的时候，你不在那儿，我感到很懊丧”“我刚整理完房间，就被你弄乱了，我觉得很泄气”

当一个孩子的行为以某种实际的方式阻碍了父母享受生活的乐趣，或是满足他的需要的权利，而使这种行为变得无法被承受的时候，这个问题是“归属于”父母的。父母会觉得担忧、无望、疲乏、焦虑、烦躁、有负担等，父母想让孩子了解自己内心的感受时，可以承受“我-信息”。

“我-信息”包括三个局部：a

“我-信息”包括三个局部：a、对不行承受行为的描述b、父母的感受c、这个行为对父母造成的实际而具体的影响。〔行为+感受+影响〕

Eg.“当你没有按时从学校回家，也没有打说你晚回来时，我会担忧，这会使我无法认真工作。”“当你不想试穿这些牛仔裤时，我不敢买它们，由于假设他们不适宜，我就不得不再跑去商场去换。”

诚恳和坦率能够培育亲切的关系——我的孩子了解了我的真实自我，这也鼓舞她像我呈现她的真实自我。我们没有彼此疏远，而是建立了一种亲切的关系。我们的关系是一种真实的关系——两个真实的人，情愿去了解真实的对方。

温和而亲切的关系通常是共同解决问题的结果。

父母总是赐予“给孩子一个教训”，却常常遗忘坦诚地向孩子表达他们的正性心情和宠爱。

孩子行为父母首要心情父母次要心情怒气〔次要心情〕是父母有意做出的一种姿势，目的是表达责备、惩罚，或者让孩子承受教训，由于他的行为引起了另一种心情〔受邀心情〕。每当你对另一个

孩子行为

父母首要心情

父母次要心情

在餐厅里顽皮捣蛋

在餐厅里顽皮捣蛋

为难

生气

孩子遗忘爸爸生日

难过

生气

孩子成绩考得特别差

无望

生气

因此，当发生问题时，父母首先要了解自己的首要心情是什么，然后父母需要学会向孩子传送自己的首要心情，而不要把次要的生气心情发泄到孩子身上。

孩子和成年人不同，他们常常不知道自己的行为会对其他人产生什么样的影响。一旦有人有人把这种影响告知他们，他们通常就会情愿更多地为别人考虑。一旦孩子了解了他的行为对其他人造成的影响，他们常常会从一个“自私”的人变成一个体谅他人的人。

通常，当孩子知道父母理解了他的感受后，就会转变他的行为。全部的孩子都期望自己的感受被别人理解——然后他才会情愿为了你的感受二做出一些乐观的转变。

通过乐观倾听去鼓舞孩子说出自己的感受，父母会以一种全的视角对待整个状况。

用“我-信息”去预防一些问题，如“丹，我以前从没有参与过你学校的集会，我觉得有点紧急，你知道由于我一个人都不生疏——我期望你能帮助我。”

父母们时常遗忘孩子需要用好玩的、具有挑战性的活动来打发时间，就像成人一样。

有时候孩子需要一个刺激