石大篮球主修课简易教案.docVIP

?石大篮球主修课简易教案

第一章：篮球运动概述

1.1篮球运动的起源与发展

1.2篮球运动在我国的传播与发展

1.3篮球运动的特点与价值

1.4篮球运动的基本术语与规则

第二章：篮球基本技术

2.1脚步移动

2.2传接球

2.3运球

2.4投篮

2.5持球突破

2.6防无球队员

2.7防有球队员

2.8篮下进攻与防守

第三章：篮球战术配合

3.1进攻战术

3.2防守战术

3.3快攻与防快攻

3.4半场人盯人防守

3.5区域防守

第四章：篮球比赛组织与裁判

4.1篮球比赛的组织形式

4.2篮球比赛裁判员职责与权限

4.3篮球比赛规则与裁判方法

4.4篮球比赛裁判信号

第五章：篮球运动员的心理素质与体能训练

5.1篮球运动员心理素质培养

5.2篮球运动员体能训练方法

5.3篮球运动员的营养与恢复

5.4篮球运动员的选材与训练计划

第六章：篮球基本体能训练

6.1力量训练

6.2速度训练

6.3耐力训练

6.4柔韧性训练

6.5灵敏性训练

第七章：篮球专项技术训练

7.1内外线进攻技术训练

7.2防守技术训练

7.3三分球训练

7.4罚球训练

7.5快攻与防快攻训练

第八章：篮球战术应用与实战演练

8.1进攻战术应用

8.2防守战术应用

8.3半场人盯人防守与破解

8.4区域防守与破解

8.5实战演练与战术分析

第九章：篮球比赛策略与心理调控

9.1比赛策略制定

9.2比赛中的心理调控

9.3应对不同对手的策略与心理准备

9.4关键球的处理与心理素质

第十章：篮球运动损伤预防与保健

10.1篮球运动常见损伤类型与预防

10.2运动损伤的急救与处理

10.3篮球运动员的营养与保健

10.4恢复训练与保健方法

10.5篮球运动员的生涯规划与健康管理

重点和难点解析

一、篮球运动的起源与发展、篮球运动在我国的传播与发展

重点关注篮球运动的起源和发展历程，特别是篮球运动在我国的传播和发展情况。了解篮球运动的历史背景和发展趋势，掌握篮球在我国的推广和普及情况。

二、篮球运动的特点与价值

重点关注篮球运动的特点和价值，包括团队合作、竞技性、观赏性等方面。理解篮球运动对于个人和社会的影响和价值，以及篮球运动在我国的重要地位。

三、篮球运动的基本术语与规则

重点关注篮球运动的基本术语和规则，掌握篮球比赛的基本规则和裁判方法。了解篮球比赛的场地、人数、比赛时间等基本要求，熟悉比赛中的术语和信号。

四、篮球基本技术

重点关注篮球基本技术的练习和应用，包括脚步移动、传接球、运球、投篮等基本技术。掌握技术的正确动作和练习方法，提高学生的技术水平和应用能力。

五、篮球战术配合

重点关注篮球战术配合的学习和应用，包括进攻战术、防守战术、快攻与防快攻、半场人盯人防守等。理解战术的基本原理和方法，提高学生的战术意识和配合能力。

六、篮球基本体能训练

重点关注篮球基本体能训练的方法和效果，包括力量训练、速度训练、耐力训练等。掌握体能训练的正确方法和强度，提高学生的体能水平和运动能力。

七、篮球专项技术训练

重点关注篮球专项技术训练的内容和效果，包括内外线进攻技术、防守技术等。掌握技术训练的正确方法和练习手段，提高学生的技术水平和应用能力。

八、篮球战术应用与实战演练

重点关注篮球战术应用和实战演练的情况，包括进攻战术应用、防守战术应用等。通过实战演练，提高学生的战术意识和应用能力，培养学生的比赛经验和应对能力。

九、篮球比赛策略与心理调控

重点关注篮球比赛策略制定和心理调控的方法，包括比赛策略制定、心理调控等。培养学生比赛中的策略思维和心理调控能力，提高学生在比赛中的应对和适应能力。

十、篮球运动损伤预防与保健

重点关注篮球运动损伤预防与保健的方法，包括常见损伤类型与预防、运动损伤的急救与处理等。掌握损伤预防和保健的正确方法，提高学生的安全意识和健康管理能力。

本教案涵盖了篮球运动的基本知识和技能，从篮球运动的起源和发展入手，介绍了篮球运动在我国的传播和发展情况。接着，通过讲解篮球运动的特点和价值，让学生了解篮球运动的重要性和影响力。详细讲解了篮球运动的基本术语和规则，以及篮球基本技术和战术配合，让学生掌握篮球比赛的基本技术和配合方法。还介绍了篮球基本体能训练、专项技术训练、战术应用与实战演练、比赛策略与心理调控等内容，让学生在实践中提高篮球技能和比赛能力。讲解了篮球运动损伤预防与保健的方法，提高学生的安全意识和健康管理能力。通过本教案的学习，学生将能够全面了解和掌握篮球运动的知识和技能，提高篮球水平和生活质量。