人际交往与心理健康.pptx

人际交往与心理健康;

富兰克林

成功第一要素是知道

怎样搞好人际关系。

;二、人际交往相关理论;2、人际交往与人际关系：

这是两个既联络又区分概念。人际交往是人际关系实现根本前提和基础，也是人际关系形成路径；而人际关系则是人际交往表现和结果。二者区分是人际交往侧重于人与人之间联络与接触过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态过程，而人际关系则含有相正确稳定性。;人际交往能力定义

人际交往能力是指妥善处理组织内外关系能力，包含与周围环境建立广泛联络和对外接信息吸收、转化能力以及正确处理上下左右关系能力。它包含表示了解能力，人际融合能力和处理问题能力三个方面。

;人际交往能力三个方面;人际交往特点;人际交往概念和特点;人际交往中两性差异;

人际交往问题是大学生最为常见心理问题，也是影响大学生心理健康主要原因之一。;从阿静小说中咱们能够看出，许多时候，妨碍咱们与他人交往不是他人正是咱们自己不良心理。扪心自问，你在与他人交往时是否有以下心理呢？

;;⊙孤僻心理

“我才不与哪些地位比我低人说话。”

“我讨厌他人来打搅我，我宁愿一个待在一个清净地方。”

“要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。”

“”;⊙多疑心理

“你们这么热情是不是对我有所企图？”

“现在坏人多得很，我还是小心为妙。”

“这些人一看就像坏人。”

“”;;;大学生人际心理问题产生原因分析：

远离父母孤独、陌生环境，使大学生对“人际交往”产生前所未有渴求；

来自五湖四海同学、朝夕相处寝室室友、不一样年级老乡、不一样院系学生组织校内团体，使大学新生人际交往环境一下子变得复杂多样；;与此同时，分数已不再是惟一追求目标，学生们思索内容更为丰富，对人际交往中细节也更为在意；

近两年大学生多为独生儿女，属“自我中心型”，凡事都想以自己意志为转移，不顾及他人感受，缺乏包容心。

在这个崇尚“吸引眼球”时代，学生们往往过分关注自己形象，总以为自己一举一动都会引发旁人注意，对他人反应过于敏感。;不能了解他人交友标准，找不准自己位置，缺乏真诚沟通与交流，因而以为他人虚伪。

缺乏交往方法和技巧

存在人际交往认知偏差

……

;1.靠近性吸引“远亲不如近邻”;2.相同性吸引“物以类聚，人以群分”

;3.需求互补吸引“郎才女貌，男刚女柔”

利益需要、能力专长互补

性格或作风上互补

（模仿王菲）;4.仪表吸引“第一印象”

;5.能力和才华吸引

;人际交往标准;（二）真诚相待

;（三）主动共情

;（四）沟通技巧

1、评价自己沟通情况

;评价自己沟通方式：

;2、学习人际沟通技巧

;非言语沟通：解读沟通对象身体语言

;言语沟通主要是指经过言语来进行人际交流，是人际沟通主要路径，在进行言语沟通时要注意觉察自己和他人语气、语气、用词等所包含意思：

语气：同一句话用不一样语气来表示能够表示不一样情绪，如“你真坏”能够表示亲密，也可表示厌恶。在沟通中一定要注意场所、对象而用，不然易造成无须要误解或伤害。;;言语沟通关键技巧：

;;;感激：人情回报

感激是一个回报，感激有各种形式，能够是物质、精神、行动，感激会让对方感到你没有忘记他对你关照、以为他在你心目中有一定位置，从而愈加愿意与你交往，形成良性互动。

;幽默：解除尴尬应变能力

幽默是一个良好心理素质和出众语言艺术，也是一个机制应变能力，尤其是在尴尬场所中它是一个润滑剂。在人际交往中，幽默言行往往会激发他人对你产生兴趣，还能够启发自己和他人智慧。如一位演员谢幕时被绊倒了，观众哄堂大笑，该演员却很机智地为自己解围说：“大家掌声让我倾倒了，再次感激！”从而化解了一个令尴尬局面，大家也更观赏他。

;;;对不一致问题进行讨论、协商，防止争论;“要比他人聪明，却不要告诉他人，你比他聪明”（卡内基）

批评从称赞和真挚感激入手

批评前先提到自己错误

间接提醒他人注意自己错误

以启发而不是命令来提醒他人错误

让他人保住面子

;怎样说“不”;♀实在抱歉,我没法满足你要求。

♀对不起,我不能那样。

♀抱歉,现在不行,以后再说好吗?

♀对不起,我需要用这本书了,请把它还给我吧。;

♀我