青少年控制情绪.pptx

汇报人：xxx;目录;01;;;;02;;失去意义感;;03;;;;04;;;社会资源;05;;小丽因学习压力过大而长期处于抑郁状态。应对策略：学校应加强心理健康教育，提供心理辅导服务；家长应关注孩子情绪变化，及时沟通引导。;经验一

在面对负面情绪时，我会选择进行深呼吸和冥想，这有助于我平复心情，恢复冷静。

经验二

当我感到焦虑或不安时，我会主动寻求朋友和家人的支持，他们的陪伴和安慰能让我感受到温暖和力量。

经验三

我意识到积极的生活方式和兴趣爱好对情绪调节的重要性，因此我会在业余时间参加体育运动、听音乐、画画等，这些活动能让我放松心情，愉悦自我。;反思

在实践中，我也遇到了一些挑zhan，比如有时难以坚持使用情绪管理技巧，或者在寻求支持时感到尴尬。未来，我将继续努力提高自己的情绪管理能力，并鼓励身边的朋友和家人一起关注情绪健康。;06;;;;THANKYOU