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帮助初中生抵御压力

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：初中一年级

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课程目标：帮助学生认识压力，学会应对压力的方法，提高心理素质。

2.教学重点：让学生掌握应对压力的基本方法。

3.教学难点：培养学生面对压力时的积极心态。

三、教学过程

1.导入：通过一个发生在学生身边的压力案例，引发学生对压力的思考，导入新课。

2.新课导入：介绍压力的概念，让学生认识到压力在生活中无处不在。

3.案例分析：分析案例中的人物如何应对压力，引导学生学习有效的压力应对方法。

4.小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的压力，以及如何应对。

5.分享交流：邀请几名学生分享自己的压力应对方法，促进学生之间的相互学习。

6.总结提升：总结本节课的主要内容，强调面对压力时的积极心态的重要性。

7.课后作业：布置一道关于压力应对的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。

四、教学评价

1.学生参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。

2.学生作业：检查课后作业的完成情况，评价学生对课堂内容的理解和应用能力。

3.学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对课程的看法和建议。

五、教学资源

1.案例材料：收集一些与学生生活相关的压力案例。

2.小组讨论工具：准备一些讨论卡片或小纸条，方便学生进行小组讨论。

3.课后作业模板：为学生提供一份课后作业的模板，方便他们进行作业撰写。

核心素养目标

1.生活技能：培养学生识别和理解压力来源的能力，掌握实用的压力管理技巧，提高自我调节情绪的能力。

2.社交能力：通过小组讨论与合作，提升学生与他人沟通和分享的压力经验，增强团队协作能力。

3.自我认知：帮助学生认识自我，理解个人差异，培养积极的自我观念，增强自信心。

4.情感管理：培养学生面对压力时的情绪自我调节能力，发展健康的情感态度和价值观。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生们在之前的课程中可能已经学习过一些关于情绪管理和应对压力的基本概念，对压力的影响有一定的了解。他们可能已经掌握了一些简单的压力缓解技巧，如深呼吸、放松训练等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对自我成长和心理素质提升通常持有积极的态度，他们可能对学习如何有效应对压力感兴趣。在学习能力方面，学生们能够理解和应用基本的压力管理技巧。他们的学习风格各异，有的喜欢通过听讲解学习，有的则更倾向于通过实践和互动来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生们在应对压力时可能遇到各种困难，如无法有效识别压力源、缺乏有效的压力缓解方法、容易受到情绪的影响等。他们可能对一些复杂的压力管理技巧感到困惑，需要通过实际的案例和互动来加深理解。同时，他们可能需要在短时间内掌握和应用所学知识，这对他们来说是一个挑战。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

a)案例分析法：通过引入真实的学生案例，让学生直观地认识到压力的存在和影响，激发学生的学习兴趣和思考能力。

b)小组讨论法：将学生分成小组，让他们在小组内分享自己的压力经验，讨论并总结有效的压力应对方法，培养学生的合作能力和社交技能。

c)实践演练法：引导学生参与压力应对的实践活动，如角色扮演、情景模拟等，让学生在实践中学会应用所学知识，提高学生的实际操作能力。

2.教学手段：

a)多媒体教学：利用PPT、视频、音频等多媒体资源，生动形象地展示压力相关的知识和技巧，提高学生的学习兴趣和理解能力。

b)网络教学平台：利用校园网络平台，发布课程相关资料，方便学生随时查阅和学习，提高学生的自主学习能力。

c)互动教学软件：运用互动教学软件，开展压力知识问答、心理测试等活动，增加课堂的趣味性，提高学生的参与度。

d)心理咨询室：组织学生参观心理咨询室，让学生了解心理咨询的相关设施和环境，减轻他们对心理咨询的陌生感和抵触情绪。

e)心理健康教育APP：推荐学生下载心理健康教育APP，让学生在课后可以随时进行压力管理和心理素质提升的学习和实践。

f)家长参与：邀请家长参加课堂活动，让他们了解学校心理健康教育的重要性，促进家校合作，共同关注学生的心理健康。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解压力管理的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习压力管理内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确压力管理教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计