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⒏倾诉疗法;外国人经常去教堂向神父祷告,忏悔,中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外,通过与朋友聊天,写日记等都是行之有效的方法。⒐食物疗法:深海鱼,香蕉,菠菜等。通过调节生理机能改善心态⒑兴趣疗法:高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.地球上最快乐的地方:丹麦人均收入高,物质丰富。高税率国家,收入的50%到70%要上税。但政府承担了国民医疗和教育费用,对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92%的人参加某种形式的俱乐部。人们并不热衷于消费,他们更看重人与人关爱与信任。人们对人和环境的信任度高,你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担,大多数自行车不上锁。都买得起汽车,但宁愿选择自行车,因为它简单、经济、环保,有利于身体健康。如果你和麦兜一样,8年来都没有成功过,你该怎么办?社会竞争激烈的时候,成功就变成了奢侈品。心理学里,如果你得不到某样东西,你通常会找另一样东西去代替。而拥有二流人生的人,通常把“快乐”、“平安”、“幸福”等具有弹性的标准作为自己人生追求的目标。把自己当别人,把别人当自己,把别人当别人,把自己当自己。
人生有一误区,与别人比较。快乐与不快乐并不是在于自己是不是过得好,而在于跟别人比较自己是不是过得好。人们为什么老是用眼睛盯着别人?自己觉得快乐,这还不够吗?有什么理由自寻烦恼,让自己的快乐在跟别人的比较中变得不快乐呢?每个人都有自己的赏心乐事,不过每个人的快乐不一样而已,因为判定快乐的标准不同。因此我们无须用别人的快乐来判定自己的生活。锋芒不可太露,给别人一股如沐春风的温馨;名气不用太大,给自己保留随意任性的自由;朋友不用太好,给彼此一片自由独自的天地;关怀不用太过,给对方一个成长自己的空间;行程不用太赶,给自己一片思考喘息的机会;工作不用太多,给自己一点调养适应的时间;适可而止感悟:快乐其实有很多种,简单地说,饿了,吃饱,困了,睡觉,就快乐;听个笑话哈哈一笑,快乐,一些令我们感动和流泪的例子中,快乐无一不伴随着巨大的痛楚,也正是这些“痛”,令这些“快乐”变得如此珍贵,这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光!这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累,艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”“不经历风雨,怎么见彩虹”都是说的这个道理。快乐是个体心理感受与精神认同,每个人的感受都有区别。快乐不只是心理调整的问题,不能把人引向傻乐,纯心理调适无法造就人间天堂。苦中求乐是人无法摆脱的宿命,以苦为乐是人必不可少的态度。人活着,就要努力让我们快乐地生存与发展,让自己快乐,让别人快乐。《相信未来》《相信未来》贴上阳光的标签并言传身教人,非常渺小,心放宽,不要理睬那些烦人的、龌龊的事,一生努力避开一种人,那就是时常泼你冷水的人!珍惜生命,平平安安,好好把握每一分每一秒,做自己想做的……快快乐乐的迎接每一天的晨曦……谢谢!2014年9月10日首先让我们来分享一个故事:首先让我们来分享一个故事:首先让我们来分享一个故事:首先让我们来分享一个故事:首先让我们来分享一个故事:防错-*?RAOZHONG2002“阳光心态,健康人生”五(3)班主题班会现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好,那真是人生的一大遗憾。你快乐吗?哪里出问题了?思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒各位亲爱的同学,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我们今天的沟通,就是要让大家建立起积极的价值观,获得健康丰盛的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。问题出在哪?原来如此?!教授这时打开了所有的灯,大家这才
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