循道养生专题知识讲座.pptx

循道养生专题知识讲座;中国人平均寿命是71.5岁，而平均健康寿命却只有62.3岁，消失9.2年处于生病或致残中度过。

;医疗费用投入未能改进健康;二００六年中国慢性病汇报:罹患恶性肿瘤人，在农村或者是甚至于普通城镇，一次住院花掉费用，可能就是一年收入二分之一。

在疾病预防上咱们投1元钱，能够省下8.5元医疗费，100元抢救费。

;每一个人环视自己周围亲人，总会发觉在有限亲友中，就有许多当代医学无法治愈疾病。比如风湿或类风湿、失眠、痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过敏性疾病、各种心脏病、高血压、脑血栓、骨刺(骨质增生)、肝炎带原、哮喘、硬皮症、尿毒症、糖尿病、各种癌症….等，都是非常普遍当代人疾病。

------引自吴清忠《人体使用手册》

上世纪七十年代以色列医生罢工一个月，结果当月份人口死亡百分比，降低了百分之五十。;循道养生专题知识讲座;华益慰，北京军区总医院原外一科主任，医德、医术俱佳。是一位从事癌症防治工作医生，一生曾经给数千例患者做过手术。;道德;用错了心情;破坏了地球;;;用

错

了

身

体;阴阳

五行

五脏

对应

关系

;用错了身体;正确使用身体;

子时（23：00-01：00）此时胆经最旺

胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。应防止熬夜。

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寅时（03：00-05：00）此时肺经最旺

“肺朝百脉”。肝于丑时推陈出新，新鲜血液提供给肺，经过肺送往全身。此时最好起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。对身体健康有重大帮助。;

辰时（07：00-09：00）此时胃经最旺

早餐要吃得好，而且营养要均衡，提议此时吃要咀嚼食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液分泌，中和胃酸，有益消化。

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午时（11：00-13：00）此时心经最旺

人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰凉饮料，不然轻易造成惊悸、猝死。

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申时（15：00-17：00）此时膀胱经最旺

可喝糙米茶帮助膀胱产生张力，有利尿作用。;

戌时（19：00-21：00）此时心包经最旺

心包是心保护组织，又是气血运行通道，心包经此时最旺，所以是滋养心脏、增加循环时刻，心属火，所以防止在此时喝糙米茶。

;致病原因之四;材料：白萝卜一斤、萝卜叶半斤、香菇十克、胡萝卜半斤、牛蒡四两。

做法：用不锈钢锅煲以菜量三倍水煮沸后，再以小火煲一小时。煲好之前不得开盖。煲好后装入玻璃瓶当茶水喝。汤渣最好也吃完。

蔬菜汤生理时钟饮使用方法：

1、早餐前饮用，以卯时（5：00-7：00）为宜，此时大肠经最旺。饮用蔬菜汤利于吸收和排出宿便。

2、早晨巳时（9：00-11：00）饮用，此时脾经最旺，饮用蔬菜汤配合糙米茶，可促升阳退阴，利于健康。

3、午时（11：00-13：00）此时心经最旺。饮用蔬菜汤后小睡片刻，助推进血液运行，对于养神、养气、养筋、养心大有好处。

4、下午申时（15：00-17：00）饮用，此时膀胱经最旺。此时阳已升足，正阴长阳退，饮用蔬菜汤可促排泄、消内热、平五脏。

5、晚上亥时（21:00-23:00），此时三焦经最旺。人体已渐入阴盛，此时饮用蔬菜汤有助百脉休养生息，安五脏、利睡眠。;科学饮食——补充全方面均衡营养;

肠道：车前籽壳、菊粉、功效性低聚果糖

泌尿：首选芦荟、沙棘、花粉

皮肤：芦荟、沙棘

呼吸：芦荟、蜂皇浆、沙棘、螺旋藻

血管：沙棘、大蒜油、银杏叶、芦荟、车前籽壳、螺旋藻、糙米粉

淋巴管：芦荟、沙棘、螺旋藻

;科学饮食——人体7大营养素食物补充组合;科学饮食——人体8大系统自我调和