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关于营养与健康亚健康及长寿关系的研究;目录;StudyonTheRelationshipBetweenNutritionandHealth,Sub-healthandLongevity,
LIshu-yun，GUqiu-e.(TheGuangxisubhealthScienceandTechnologyResearchAssociation,530022,China)
Abstract:Thepurposeofthispaperistheconceptofthedifferentstatesofhealth(health,sub-health,longevity)principleofpreventionandcontroloftheanalysis,Systematicallystudingthedifferentstateoftherelationshipbetweennutritionandclearingrelationshipbetweennutritionandhealth.Nutritionandhealthresearch,includingtherelationshipbetweentheimpactofthefieldofphysiological,psychological,socialresilience;Nutritionandsub-healthresearch,includingthesub-healthynutritionmeansofprevention,thecontentsofthesub-healthauxiliarytreatment;Nutritionandlongevityresearch,includingthedefinitionofthephysicalcharacteristicsofthelongevitycrowd,longevitydietcharacteristicsofthepopulation,thediseasestatusofthelongevitypopulation,longevityandnutritionpositiverelationsaspectsoflongevity.Systemsanalysistounderstandtherelationshipbetweennutritionandphysicalstateofunderstandingoftherelationshipbetweennutritionandhealth,nutritionmeansconducivetotheuseofdifferentphysicaleffectiveintervention,andpreventionofdisease.
Keywords:Nutrition;Healthstatus;Subhealth;Longevity;Relationship;序目标;1.营养与健康关系;1.1健康概念;1.2营养对健康描述;表1人体六大营养素分布百分比平均值;1．3营养摄入量;1．4膳食宝塔;油脂类25克(0.5两)
奶类及奶制品100克(2两)
豆类及豆制品50克(1两)
畜禽肉类50-100克(1两至2两)鱼虾类50克(1两)
蛋类25-50克(0.5两至1两)
蔬菜类400-500克(8两至1斤)水果类100-200克(2两至4两)
谷类300-500克(6两至1斤);结论;2营养与亚健康关系;2．1亚健康本质;2．2亚健康分类;2．3亚健康防治;2．3．1营养不良与亚健康发生;2．3．2营养办法与亚健康改进;结论;3营养与长寿关系;3．1能量与长寿;能量摄取普通不太高;3．2食物与长寿;3．3结论;4结论;营养能够促进健康维持，是健康状态维持关键原因；
营养能够防治亚健康，对于亚健康逆转、康复起到根本性作用；
营养对于长寿有主动促进关系，良好营养办法和饮食结构，对于确保长寿老人出现含有主要意义。
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