幸福心理学与生活.pptxVIP

什么是幸福“幸福”成为了近年一大热词，不论是幸福城市排行，还是以“幸福”命名书籍，都让人们不禁会问自己一句，今天我幸福了吗？一个人压力越大，幸福感就越低。当代人压力主要起源于对过去后悔、对未来焦虑和对当下比较，所以，假如你午夜睡醒后，想到不是昨天未完成事情，也不是担心明天要做事情，更不是拿自己和他人作比较，而是对此时此刻一个满足体会，我认为这就是幸福，因为活在当下最幸福。幸福心理学与生活第1页

幸福幸福就在太多和太少中间一站幸福心理学与生活第2页

高兴又有意义目标,是幸福关键幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下瞎转。幸福是向山顶攀登过程中种种经历和感受。微小结果,要比野心勃勃失败好得多……成功像雪球一样,会越滚越大。不要问自己“何时才能高兴”,而要问“怎样才能高兴”。人最主要能力是:善于在向有意义目标努力过程中,时时发觉和体验到高兴,这种连续高兴就是幸福。幸福心理学与生活第3页

取得幸福从心理学来看，首先改进基本生存条件。我们还有两年就大学毕业了，要不就走进社会，要不考研深造继续呆在象牙塔里。然而最终我们都要为生活打拼。不是每一个人一出社会，就能买得起房。也有些人拼命奋斗了一辈子，也买不了房。面对这些困扰时，主要是情商，高兴百分之百与情商相关。比如，对于不幸福人，不开心了，都是怪罪他人，埋怨社会。假如是我，我不开心了，我会想我为何会不开心，我该怎么做？拥有阳光心态，当看似不好时，怎样