“处方式”体育家庭作业对肥胖学生群体的干预研究 .pdf

摘要：自“健康中国”战略实施以来，学生体质健康水平虽有所提高，但肥胖

仍是威胁儿童青少年身心健康的显性因素。合理运动是全世界公认的减重方法,

具有科学高效、操作性强的特征。南京市雨花台区实验小学善水湾分校基于智慧

教育云平台创建“处方式”体育家庭作业，弥补传统的体育家庭作业的弊端，使其

更加具有对性、科学性、适用性。同时，学校对小学高年段学生开展干预实验，

以此验证“处方式”体育家庭作业改善肥胖学生身体形态、提升学生体质健康水平

的有效性，为体育教学提供理论与实践参考。

关键词：“处方式”体育家庭作业；肥胖学生群体；数字化技术；运动干预

2020年，国家卫生健康委员会、教育部等部门联合印发《儿童青少年肥胖

防控实施方案》（以下简称《方案》），明确提出营造家庭体育运动氛围、家长

与孩子共同运动，强化体育课和课外锻炼、中小学生每天在校内中等及以上强度

身体活动时间达到1小时以上、保证每周至少3小时高强度身体活动，为超重

肥胖儿童提供个体化的运动处方等重点任务。《方案》公布了全国分地区儿童青

少年超重肥胖率流行水平分类表，提出了到2030年，高流行地区儿童青少年超

重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%的防控目标［1］。江苏属于12个高

流行的省份之一，因此，迫切需要研究有效降低学生群体肥胖率的干预措施。

以此为逻辑起点，南京市雨花台区实验小学善水湾分校（以下简称“雨花实

小善水湾分校”）对2020年至2023年在校学生身体质量指数（bodymassindex,

以下简称“BMI值”）进行监测，基于智慧教育云平台创建“处方式”体育家庭作业，

细化运动内容、运动时间、运动强度、运动频率，传播健康饮食知识，并对高年

段肥胖学生群体开展为期16周的“处方式”体育家庭作业干预，帮助肥胖学生改

善身体形态，提高体质健康水平。

一、学生身体质量指数分析

（一）我国学生体质健康评价指标

目前国内外关于超重、肥胖的界定有两种方法，一是标准体重法，二是BMI

指数法。教育部印发的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，详细公

布了儿童青少年超重和肥胖标准，其中，小学五、六年级学生的超重和肥胖判定

标准见表1。

（二）雨花实小善水湾分校学生BMI值分析

通过“江苏省中小学生体质健康信息网”对雨花实小善水湾分校2020—2023

年学生的BMI值（超重、肥胖率）进行检索后发现，超重率先升后降，肥胖率

逐年增长后小幅下降（见表2）o

表2雨花实小善水湾分校2020—2023年

学生超重、肥胖率趋势表

以学段为单位进行分析，发现高年段超重、肥胖学生占全校超重、肥胖学生

的92%O因此，我们选择高年段超重、肥胖学生作为研究对象。为保证研究的

科学性，采用《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》分类标准进一步对超重、肥胖

学生进行判定，排除临床疾病；通过问卷调查与访谈，了解学生身心状况、家族

病史等，对肥胖原因进行分析，排除因疾病服用药物、肌肉含量增加而引发的肥

胖，均为脂肪含量过高的单纯性肥胖。经过筛选，最终确定的研究对象为雨花实

小善水湾分校2023年高年段的63名超重、肥胖学生（见表3）,他们正处于

第二生长发育高峰，而且学业任务加重、运动时间减少，超重率、肥胖率较其他

年段高，更具有代表性。

二、“处方式”体育家庭作业内涵及设计方法

（一）“处方式”体育家庭作业的内涵

体育家庭作业的实施由来已久，特别是在“双减”政策落地后，全国各大中小

学掀起了布置体育家庭作业的热潮，目的是增加学生每日运动时间，提高学生体

质健康水平。但是，当前体育家庭作业内容千篇一律，缺乏对性，学生重复练

习，大大降低了练习兴趣,效果适得其反。为了促使体育家庭作业真正发挥作用，

有效降低肥胖率，弥补体育家庭作业难以监督实施成效的弊端，我们基于“运动

处方”的理念，根据《江苏省学生体质健康报告书》中薄弱项目运动干预建议，

设计“处方式”体育家庭作业，对学生身体状况，采用处方的形式确定体育家庭

作业内容、运动强度、运动时间及频率，指导学生进行有目的、有计划的家庭体

育锻炼。“处方式”体育家庭作业内容设计以生理学和人体发育学为理论基础，以

减重、增强体质为主要目标，遵循安全、科学、个体化、循序渐进等原则，根据

学生体测薄弱项目为超重、肥胖学生提供具体量化的“处方式”体育家庭作业，由

唤醒激活、实施运动处方、拉伸放松三个