《考试中考法指导》主题班会 .pdf

在考试中学习考试

■考法指导主题班会

老师有话说:

在军队中有一句名言：仗怎么打兵怎么练；打仗需要什么就苦练什么!

如果把中/高考比作决胜战役的话，那么平时的周测、期中考试、期末

考试就可以看做小战斗。为了提高我们的应对能力，我们必须在考试中学

习考试、在战斗中学习战斗！

理会提纲

一、考前心理调试

二、科学进行考前复习

三、考试做题的八大略

局分啜雾

万台E后分喷雪

k考试过程中的温馨提醒

(—)考前心理调试

心理调试——拒绝躺平、摆烂

拒绝躺平、摆烂的破罐破摔心态！

躺平、摆烂只会让结果越来越烂，我们努力一些，结果变好的

机会就多一些。再者说，考试也是讲究运气的，万一这两天的复习

内容正好是考试内容呢？考的全会蒙的全对

心理调试正确看待考前压力

耶克斯■多德森定律面对考试时，我们有一定的焦虑情绪是非

常正常的。适当的焦虑情绪，可以帮助我们超

最佳程度

长发挥。

如果当你感觉自己过度焦虑时，可以采用

一下办法来缓解焦虑。

刺激1、找身边的人倾诉；

2、适度的休息和运动；

根据耶克斯-多得森定律，学习效率与焦虑

程度之间呈倒U形曲线的关系，根据学习任务的3、给自己恰当的心理暗示。

难度，适当的焦虑水平有利于学习任务的完成,

但焦虑过度就会产生相反作用o

(-)科学进行考前复习

科学复习的四个建议

一、提前准备复习资料

二、科学制定复习计划

三、合理安排复习时间

四、灵活利用复习方法

建议一：提前准备复习资料

笔记本：重温老师在课堂上强调过的知识重、难点！

改错本：回顾自己在平时训练中做过的错题，要学会举一反三!

训练题：适当地做题，保持一定的答题节奏感、时间把控感！

建议二：科学制定复习计划

本着追求学科极致的分数，找准自己的学科能力、应试技能的增长点（某

项能力/某类题型/知识补充/应试能力等）,罗列出任务清单。

复习计划尽可能细化。细化到每一天、每一学科、每一任务项目、甚至每

—时间段。

建议三：根据学情精准复习

尖子生：在细节中实现升华

对于知识储备、解题能力和思考能力等方面都具有一定优秀的尖子生，应

该把重点放在知识的融会贯通上。

中等生：在思路上寻求突破

中等生的重点应该放在解题思路的训练和知识系统的掌握上。

后进生：从基础点着手提升

尸对于基础不牢、成绩靠后的学生来说，此时应坚定不移地先复习基础知识

点，突击抓主要的弱点，解决主要矛盾，把主干知识摸清、摸透！

建议四：合理安排复习时间

大块时间,侧重思维量大的知识点，求突破。

零碎时间,侧重思维量小、偏记忆的知识点，求熟练。

闲暇时间,多回顾，重复盘Eo

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