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【参考文档】游泳潜水技巧-推荐word版

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游泳潜水技巧

潜水可以让人体验到失重的感觉，海洋造物的神奇，下面小编带来的是游

泳潜水技巧，希望对你有帮助。

潜水是这个世界上唯一一个不受制于重力的活动在水下，借助于水肺装

备和水的浮力，你可以随心所欲，上下左右随意移动，这是任何其他运动都无

法比拟的美妙感觉，一种超乎寻常的自由，抛开一切尘俗的放松，就在吸气的

嘶嘶声中真实的呈现。了解潜水的技巧可以帮助享受潜水的乐趣。

潜水前万不可马虎的重要环节。首先自己组合器材，仔细检查之后交同行

的潜水伙伴确认。为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。双方相互检

查对方的潜水器材，安全更有保障。

下潜到一定位置，即可随心四处移动。游水时，身体昼保持水中姿势，呈

流线型。为减少体力消耗，应有规律地、缓慢但幅度较大地摆动脚蹼，不必紧

张，平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉

重，可在浮力调节器里输入少许空气。密切注意周围的动静，频频同潜水伙伴

交换信息。

记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉

得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的

指导。

带装备潜水，称为水肺潜水。是需要佩戴一定的配重的，你要是有配重就

不会感觉往上浮了，如果带了配重还是有上浮的感觉，说明配重不够。在水下

呼吸时，让心情放松，保持平稳地呼吸就行，不要像在陆地上大口呼吸。

潜水的注意事项

潜水是一项很耗体力的运动来的，潜水可以看到海底世界，潜水可以看到

和陆地完全不一样的世界，和很多运动一样，潜水也有一些注意事项。

潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反

压，疼痛感就会消失。反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用

力吸气，听到“pop”声，空气灌入耳管，反压成功。或做咽口水动作，也可以

使耳压平衡。