原创力文档- 1、本文档共12页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
拒绝内耗做自己、
-目录目录理解内耗拒绝内耗做自己
拒绝内耗做自己、内耗，是现代社会中一个非常常见的现象01它指的是人在应对各种压力和挑战时，内心世界的挣扎和矛盾，常常导致精神疲惫和情绪低落02拒绝内耗，做自己，是一种积极的生活态度，也是对自己身心健康的一种保护03
理解内耗1
理解内耗10/25/20235A内耗是一种内心的消耗，常常表现为焦虑、压力、沮丧、迷茫等负面情绪。这些情绪源于我们内心深处的欲望、恐惧和自我怀疑B内耗的原因有很多，但主要是因为我们对自己的不接纳和不满。我们常常将自己的价值与外界的评价联系在一起，而忽视了内心的真实感受
拒绝内耗2
拒绝内耗拒绝内耗，首先要从认识自己开始。我们需要了解自己的优点和不足，接受自己的真实面貌其次，我们需要学会放下对外界的依赖。我们不能将幸福和满足感寄托在他人身上，而是要学会自我关爱和自我支持最后，我们需要学会控制自己的情绪。当我们陷入负面情绪时，很容易被它们所左右，导致内耗的产生
做自己3
做自己1234做自己，是一种自由而快乐的生活态度。它意味着我们要勇敢地面对自己的人生和价值，不受外界的束缚和控制其次，做自己需要独立。我们要有独立思考和决策的能力，不受他人的左右和控制首先，做自己需要勇气。我们要有勇气追求自己的梦想和信念，不畏困难和挑战最后，做自己需要真实。我们要真实地表达自己的想法和感受，不隐藏或伪装自己5总之，拒绝内耗，做自己是一种积极的生活态度。它需要我们理解自己、放下对外界的依赖、控制自己的情绪、追求自己的梦想和价值、保持独立和真实
做自己做自己不仅是一种理念，更是一种实践。以下是一些具体的方法，可以帮助我们在生活中更好地实践做自己倾听内心的声音勇敢表达自己坚持自己的原则关注自己的成长学会自我宽慰与支持自己的人交往
做自己789总之，拒绝内耗，做自己需要我们在生活中不断地实践和探索通过倾听内心的声音、勇敢表达自己、坚持自己的原则、关注自己的成长、学会自我宽慰以及与支持自己的人交往等方法，我们可以更好地实践做自己，并为自己创造一个更美好的生活
-THANKS!
文档评论（0）