新疆乌鲁木齐初中体育 第十周《技巧：仰卧起坐》教案 人教新课标版.docx

新疆乌鲁木齐初中体育第十周《技巧：仰卧起坐》教案人教新课标版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

新疆乌鲁木齐初中体育第十周《技巧：仰卧起坐》教案人教新课标版

教学内容

《技巧：仰卧起坐》是新疆乌鲁木齐初中体育第十周的教学内容，人教新课标版。本章节主要包括仰卧起坐的基本动作要领、技巧训练和实际应用。通过本章节的学习，学生能够掌握仰卧起坐的正确姿势和呼吸方法，提高腹部肌肉的力量和耐力，同时培养学生的协调性和灵活性。

核心素养目标

本章节的教学旨在培养学生的运动能力，增强他们的健康意识。通过学习仰卧起坐的基本动作要领和技巧，学生能够提高自己的体育技能，增强腹部肌肉的力量和耐力。同时，通过实践活动，学生能够培养自己的协调性和灵活性，提高团队合作和竞技水平。此外，本章节还旨在培养学生的自我管理和自我评价能力，使他们能够自觉地进行体育锻炼，并能够对自己的进步进行评估和反思。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）仰卧起坐的基本动作要领：学生需要掌握正确的仰卧起坐姿势，包括平躺、双脚弯曲、双臂交叉抱在胸前或放在头后，以及正确的呼吸方法。

（2）仰卧起坐的技巧训练：学生需要学会如何逐渐增加腹部的抬起幅度，提高腹部肌肉的力量和耐力。

（3）仰卧起坐的实际应用：学生需要能够在不同的运动项目中运用仰卧起坐技巧，如在仰卧起坐比赛中表现出良好的协调性和灵活性。

2.教学难点

（1）腹部肌肉的激活：学生往往难以找到正确的腹部肌肉发力的感觉，容易用背部或腿部肌肉代偿，影响效果。

（2）呼吸与动作的协调：学生在进行仰卧起坐时，常常忽视呼吸的重要性，导致呼吸与动作不协调，影响运动效果和舒适感。

（3）腹部抬起幅度的控制：学生往往不知道如何控制腹部抬起幅度，容易过大或过小，影响锻炼效果。

（4）持久性的培养：学生普遍存在持久性不足的问题，需要在教学中采取有效方法帮助他们延长练习时间。

（5）动作的准确性：学生常常动作不标准，如背部未完全贴地、双脚未固定等，影响锻炼效果和安全。

（6）团队协作的培养：在集体活动中，学生需要学会如何与队友配合，共同完成任务，这对他们来说是一个挑战。

教学资源

1.软硬件资源：

-体育教室

-瑜伽垫或体操垫

-计时器

-音响设备

-镜子

2.课程平台：

-人教新课标版体育课程教材

-教学PPT

3.信息化资源：

-互联网上的相关教学视频

-健康与体育知识文章

4.教学手段：

-讲解法

-示范法

-练习法

-小组合作法

-竞赛法

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解仰卧起坐的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习仰卧起坐内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确仰卧起坐教学目标和仰卧起坐重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保仰卧起坐教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习仰卧起坐的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入仰卧起坐学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的体育知识，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为仰卧起坐新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解仰卧起坐知识点，结合实例帮助学生理解。

突出仰卧起坐重点，强调仰卧起坐难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕仰卧起坐问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验仰卧起坐知识的应用，提高实践能力。

在仰卧起坐新课呈现结束后，对仰卧起坐知识点进行梳理和总结。

强调仰卧起坐的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对仰卧起坐知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决仰卧起坐问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与仰卧起坐内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合仰卧起坐内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习仰卧起坐的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节