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亚健康的概念分类原因和对策

亚健康学概念健康与亚健康状态研究是本世纪健康和疾病预防研究领域热点问题，是国际医学界医学新视角。是人们在身心、情感方面处于健康与疾病之间健康低质量状态与体验，又称“次健康”、“病前状态”、“亚临床状态”、“第三状态”或“灰色状态”，是非器质性改变或未确诊为某种疾病，单身体已经出现功效上改变状态。亚健康的概念分类原因和对策2/22

亚健康学概念“亚健康”这一概念最早见于专业报刊始于1996年1月，当初《健康报》曾开辟了一个名为“亚健康学术探讨”专栏，并相继发表了王育学所撰写《疲劳综合症与亚健康状态》和其它教授所撰写一系列文章。伺候，中国要学会屡次召开了“亚健康学术研讨会”，1998年在“第二届亚健康学术研讨会”上提出亚健康状态英文名为“SUB—HEAI,THSTATE(SHS)”.在年8月于青岛召开“第八届亚健康学术研讨会”上，亚健康英文名被修正为“SUB—HEALTH(SH)”,今后在社会上被各领域人们广泛使用。亚健康的概念分类原因和对策3/22

亚健康学概念所谓亚健康状态，通俗说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检验证据，但已经有潜在发病倾向信息，处于一个机体结构退化和生理功效减退低质与心理失衡状态。普通来说，亚健康状态有四大要素组成：即排除疾病原因疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上欠完美状态，以及与年纪不相当组织结构和生理功效衰退状态。亚健康的概念分类原因和对策4/22

亚健康学概念科学认识亚健康，有必要愤青亚健康和与相关医学问题区分：一是亚健康不一样于亚临床：尽管亚健康与上游健康状态和下游疾病状态有部分重合，单区分也是显著。亚临床是有主观检验证据而没有显著临床表现，如当前常见中老年人亚临床颈动脉硬化，颈动脉超声检验发觉有较显著颈动脉内中膜增厚，甚至有斑块形成，而无临床表现；而亚健康状态者含有头痛、头晕和胸闷不适主诉，但血管心脏超声及心电图检验都未发觉异常。亚健康的概念分类原因和对策5/22

亚健康学概念二是亚健康不等于慢性疲劳综合症（CFS）。首先CFS含有国际统一标准，亚健康至今没有；其次CFS在18岁以上成人发生率仅为0.004%，而亚健康则为70%，二者间悬殊甚大；二者国内描述亚健康状态多数经过主动干预恢复健康，CFS则仅有30%能够恢复健康状态。三是界定亚健康还应注意同临床功效性疾病和精神心理障碍性疾病及一些疾病早期诊疗相区分。需要指出是，当前亚健康还没有建立统一判断标准，中、西医对亚健康了解和界定范围也存在很大差异，这些均是今后有待研究处理问题。亚健康的概念分类原因和对策6/22

亚健康分类亚健康状态是集体在无器质性病变情况下发生一些功效性改变。因其主诉症状各种多样且不固定，故又被称为“不定陈说综合症”。众多学者认为其分类主要有以下几个：1、躯体亚健康躯体亚健康状态总特征是连续或难以恢复疲劳，常感体力不支，懒于运动，轻易困倦疲乏。但因为还伴有各种躯体表现，故分以下亚型。（1）疲劳型亚健康连续3个月以上疲乏无力为主要表现，并排除一切可能造成疲劳疾病（2）睡眠失调性亚健康连续3个月以上失眠或嗜睡，晨起时有显著不快感，或不解乏睡眠为主要表现并排除可能造成睡眠紊乱各种疾病亚健康的概念分类原因和对策7/22

亚健康分类（3）疼痛性亚健康连续3个月以上各种疼痛为主要表现，并排除可能造成疼痛各种疾病（4）其它症状性亚健康易感冒性亚健康：显著抵抗力下降，轻易收感染，重复感冒，轻易出汗；心肺功效低下性亚健康：胸闷气短，喜叹气，心悸，心律失常，血压不稳；消化不良性亚健康：食欲不振，腹胀，暖气，腹泻，便秘：内分泌代谢紊乱性亚健康：性功效减低，月经紊乱，痛经，高血脂，高尿酸，糖耐量低，腰痛、尿痛、尿急、尿多。亚健康的概念分类原因和对策8/22

亚健康分类2、心理亚健康心理亚健康状态是因为社会竞争日趋激烈，生活节奏不停加紧，人们不可防止要面对各种矛盾和冲突，承受极大心理压力造成。最为常见类型有：（1）焦虑性亚健康连续3个月以上焦虑情绪，而且不满足焦虑症诊疗标准。主要表现为精神焦虑不安，急躁易怒，恐慌，可伴有失眠、噩梦及血压增高、心率增快、口干、多汗、肌肉担心、手抖等竹屋神经症状，也可因这些躯体不适而产生疑病和抑郁。亚健康的概念分类原因和对策9/22

亚健康分类（2）抑郁性亚健康连续3个月以上抑郁情绪，而且不满足抑郁症诊疗标准。主要表现为情绪低落、抑郁寡欢、消极、冷漠、自我感觉很差和自责、失