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横箱分腿腾跃教案
教学内容
支撑跳跃:横箱分腿腾跃
教学
目标
通过横箱分腿腾越动作第二次课的学习,学生能说出横箱分腿腾越动作分为助跑、踏跳、腾空、落地4个阶段;80%以上的学生能完成作业条件下的分腿腾跃,并让部分学生在帮助下尝试腾越横箱。通过分腿腾越练习,增强学生上下肢、肩带和腰腹力量,学会横箱分腿腾越动作的保护与帮助方法,养成自我保护的意识,获得主动学练、互助合作与观察评价的直接经验,培养勇敢、果断、战胜困难的精神。
教学重点
顶肩推手、提臀分腿
教学难点
提臀分腿与推手的结合
教学
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分
横箱分腿腾越技术学习:
动作要领:
助跑、双脚用力踏跳,两臂前伸,直臂支撑,顶肩、含胸、提腰背、屈髋。两腿绷直向左右分开,然后两手迅速推离横箱,使身体向前上方腾起,越过横箱。落地成半蹲,两臂斜上举
1、跳背练习
2、俯撑、提臀、分腿练习
3、.山羊分腿腾跃动作
4、上一步踏跳提臀分腿回落练习
5、3~5步助跑踏跳,撑手提臀分腿回落的练习
6、完整横箱分腿腾跃练习
保护帮助方法:
1、练习4、5保护帮助方法:保护者站在山羊(横箱)正前离山羊(横箱)有一臂距离。当学生踏跳支撑时保护者对练习者做双手顶肩保护动作。
2、完整动作练习的保护帮助方法:保护者站立于山羊(横箱)的右前方,两脚左右前后开立,保护者上体稍前倾,右手自然向前方张开成保护姿势,待其踏板支撑后,顺势扶其右臂并向前引,同时向后退一步,助其腾空落地。
1、教师提示跳背练习方法及要求
2、教师口令指挥学生统一进行俯撑、提臀、分腿练习
3、指导学生复习山羊分腿腾跃
4、教师讲解示范横箱分腿腾越技术
5、教师讲解并在学生协助下示范保护与帮助的方法
6、教师组织学生进行以下练习
=1\*GB3①上一步踏跳提臀分腿练习
=2\*GB3②3—5步踏跳提臀分腿练习
=3\*GB3③请优秀学生进行展示
=4\*GB3④完整分腿腾跃练习
A教师提示完整练习的保护与帮助及练习要求
B学生在保护帮助下完成分腿腾越
C纠正错误,请优秀学生进行展示,学生继续练习
=5\*GB3⑤教师巡回指导,纠正错误动作,提示技术重点
1、学生分四组练习跳背:跳一个或多个背
2、在教师的口令指挥下,完成俯撑、提臀、分腿练习
3、学生分两组复习山羊分腿腾跃2—3次
4、认真听讲,看示范,理解技术动作
5、学习保护与帮助的方法
6、在同伴保护与帮助下进行=1\*GB3①=2\*GB3②练习
7、优秀学生展示,其他同学观赏与鼓励
8、学生自主选择练习条件(山羊,设有橡皮筋、标志杆的山羊,低箱),在同伴保护与帮助下进行完整动作练习
9、优秀学生进行展示,相互鼓励评价
组织:成四路纵队散开
要求:支撑者要稳
组织:成四列横队散开
要求:俯撑直臂顶肩,提臀直腿分腿
组织:分成四组练习
要求:
助跑连贯,踏跳有力,支撑准确,推手快速,两脚绷直,落地站稳。
保护与帮助及时。
口诀:助跑快如风,踏跳迅又猛,推手如闪电,腾空如飞燕,落地稳如山。
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