校园安全教育之运动安全.pptx

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CONTENTS参加体育锻炼对穿着的要求01不同天气的锻炼02活动准备03体育课安全事项04参加运动会注意事项05

参加体育锻炼对穿着的要求LIFEISENDLESSMOVEMENTNOTONLYPART01

要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装。参加体育锻炼对穿着的要求运动服

参加体育锻炼对穿着的要求冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温。冬季

参加体育锻炼对穿着的要求夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露。夏季总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等。

参加体育锻炼对穿着的要求运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：运动鞋鞋里面要平滑柔软。鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性。鞋垫要保持干净，经常洗、晒。

不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。参加体育锻炼对穿着的要求

不同天气的锻炼LIFEISENDLESSMOVEMENTNOTONLYPART02

不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动。强度不宜太大，着装应易透气、易排汗。不同天气的锻炼炎热天气寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜。寒冷天气

活动准备LIFEISENDLESSMOVEMENTNOTONLYPART03

进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候)。活动准备

体育课安全事项LIFEISENDLESSMOVEMENTNOTONLYPART04

体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。体育课安全事项短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。1跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。2在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。3在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。4

体育课安全事项在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。5在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.。6参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。7

最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。小博士提示

安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。小博士总结

参加运动会注意事项LIFEISENDLESSMOVEMENTNOTONLYPART05

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。参加运动会注意事项要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。1没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。2参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。3

参加运动会注意事项比赛结束后，不要立即停下来休息。6在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。4临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。5

特别注意选择适合自己的项目和运动量锻炼。01剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿）。02课间不要进行剧烈运动。03运动和休息要适当。05饭前饭后不要参加体育运动。04

儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。小结

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