侧面下手发球 教案.docx

排球教案

教学内容

复习正面下手发球；学习侧面下手发球；

教学目标

复习正面下手发球，学习侧面下手发球，提高技术，掌握技术。

场地器材

排球场一块，排球13个

部分

时间

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

5’

一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。

二、慢跑（绕排球场四圈）

三、徒手操（4*8拍）

1、上肢运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、腹背运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、压腿、活动手指、手腕、踝关节

四、活动性游戏：线上追人

游戏目的：培养学生快速反应、迅速移动的素质。

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▲组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。

方法：挑选一人为追者，其他人必须站在排球场地的各条线上，包括边、中、端线，而且只许在线上跑，如果20钞内追不到人则罚5个俯卧撑，换人进行。

要求：必须沿线跑，不能出场地。

部分

时间

教学内容

组织与教法

基

本

部

分

30’

一、复习正面正面下手发球技术

二、学习侧面下手发球技术：

1、技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。

2、动作方法：

准备姿势：左肩对网，两

脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之

间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)

抛球：左手将球抛于胸

前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。

1、两人一组，间距12米—18米；复

习正面下手发球10次*3组

2、端线后五组正面下手发球

10个一组，要求成功8个以上

（第五组要求成功率100%）

1、讲解与示范

（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。

（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。

2、组织练习的顺序

徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。

3、发球技术的练习方法

1)、徒手模仿练习：全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。

部分

时间

教学内容

组织与教法

基

本

部

分

30’

3）挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。4）结束动作：顺势进场。

2)、结合球的练习

（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。

（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。

3)、击固定球练习：模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。

4)、抛击结合练习：两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。

5)、巩固和提高发球技术的练习：端线后发全场

结束部分

5’

1、整队，放松练习

2、小结、布置练习

3、宣布下节课的内容

4、布置收器材

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