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番茄工作法思维模型PPT图示.pptx

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    番茄工作法思维模型通过时间限制促使高度专注，减少分心，提高效率；简单易行，适合处理需要集中注意力的任务，避免拖延；埃隆·马斯克提倡番茄工作法；专注工作25min专注工作25min专注工作25min专注工作25min短休息5min长休息30min短休息5min短休息5min挑选今天要完成的任务，按优先级排列到今天的待办中。计划25分钟倒计时，期间不做任务外的任何事情，也不可以被打断，否则需要重新开始。追踪记录具体日期、任务、番茄数量，获得的成果、遇到的问题等.记录哪些地方花费过多的番茄钟?哪些地方可以更高效一些?分析把有效的信息标记出来，在长期实践中督促自己进步可视化

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