运动治疗技术有氧运动.pptx

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运动治疗技术有氧运动演讲人：日期：

目录有氧运动基本概念与原理有氧运动类型与选择有氧运动处方制定与实施有氧运动在康复治疗中应用有氧运动风险管理与预防措施有氧运动推广与普及策略

有氧运动基本概念与原理01

有氧运动定义及特点有氧运动是指通过增加心率和呼吸频率，使身体在运动过程中能够充分摄取和利用氧气，从而产生能量的运动方式。有氧运动的特点是低强度、有节奏、持续时间长，如跑步、游泳、骑车等。有氧运动能够改善心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。

有氧运动主要依赖有氧代谢途径来提供能量，包括糖的有氧氧化和脂肪的有氧分解。在有氧运动过程中，身体需要不断摄取氧气来分解糖类，释放能量。同时，脂肪也可

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