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时间管理教案

教学目标

1、知识目标：理解“重要——紧急〞模式；理解四象限法则

能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。

情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。

2、重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进展安排

难点：理解精力〔时间〕应集中于第二象限〔重要——不紧急事件〕

教学方法：讲授法、讨论法

课时安排：1课时

教学对象：初三〔1〕班全体学生

教学过程：

一、热身活动

目的是通过热身活动缓解课堂的紧气氛,活泼学生思维,提高课堂活动的积极性和学生

的参与性.

1、指导动作语:

举起右手——举起右手

放下左手——放下左手

不要放下左手——举起左手

不要不放下右手——放下右手

不要不举起左手——举起左手

千万不要不举起右手——举起右手

不要只放下一只手——不要同时举起两只手

2、“最高指示——静悄悄〞

上心理安康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活泼一点，但是我要强调活泼

并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指

示——静悄悄〞。

“最高指示——静悄悄〞这个活动是这样进展的：当教师我说最高指示的时候，请同

学们回应“静悄悄〞，然后安静下来。〔在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更

好地组织活动。〕要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理安康课。

二、谜语导入

设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。

著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西

是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广阔的，是最不

受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西

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归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。〞这是什么.

是时间。因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。在等待

的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。方案可以把它任

意分割；毅力又可以使它无限扩展。在当时，它最容易被无视；过后觉察又最

感惋惜。没有时间，什么事情也做不成。时间不会保存任何不值得纪念的东西；

时间又会让所有崇高的东西生命常青。

2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账

户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。

如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什

么.〞

也是时间，时间确实是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440

分钟，86400秒。

二、活动体验

从这两则谜语中你领悟到了什么.时间确实是上天分配给每个人绝对公平的东

西，每天24小时，1440分钟，86400秒。同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭〞,

有时你也觉得“度日如年〞。你什么时候会觉得“时间不够用〞.什么时候会感

到“不知如何消磨时间〞.

在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。今天

我们一起来学习如何科学管理时间。

三、游戏“时间切割活动〞——撕纸看人生

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假设现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。

请准备一长条纸用笔将它划成10份〔中间局部刚好每两列一份代表生命中的10年，

分别写上10、20等，最左边的空余局部写上“生〞字，最右边的空余局部写上“死〞字〕。

下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：

第一个问题：请问你现在几岁.〔把相应的局部从前面撕掉〕

过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！

第二个问题：请问你想活到几岁.〔如果不想活到100岁的话就从后面把那局部撕掉〕

第三个问题：请问你想几岁退休.〔请把相应的退休以后的局部从后面撕下来，不用撕

碎，放在桌子上〕

就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。