攀岩作业培训课件.pptxVIP

攀岩作业培训课件.pptx

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攀岩作业培训课件;

目录

攀岩概述

安全措施

攀岩技巧

攀岩习惯

攀岩实践

攀岩心得;

攀岩概述;

什么是攀岩:攀登峭壁或悬崖的一种运动

攀岩种类:室内攀岩、户外攀岩;

攀岩设备:攀岩绳、攀岩带、攀岩靴、攀岩头盔等;

安全措施;

准备工作:热身运动、着装合适、设备检查

操作要点:正确挂绳、保持稳定、注意身体姿势;

突发状况:如何应对紧急情况、实施自救、求救方式;

攀岩技巧;

手部技巧:手部握力、平衡控制、掌握放松技巧

脚部技巧:脚部力

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