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【-写作指导】

篇一:《幼儿园冬季保健常识》

幼儿园冬季保健常识

冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让孩子合理穿衣，适应寒冷环

境，增强机体抗病力及减少感染机会。做好各项保健措施，对维护宝宝的健康十分重要。

诀窍一合理穿衣天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在

穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般活动量大，

所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；出门时，可以给孩子穿上一件大些的

外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多

带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

诀窍二适应寒冷环境人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入

呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，

因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加

以提高的。每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，

能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养

孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。

诀窍三增强机体抗病力增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。

冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿

物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪

的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品

等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，

可增加人体的耐寒和抗病能力。

诀窍四减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人

多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注

意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能

通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。

另外，保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次，每次15—30分钟；及时打扫

房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；保证居室空气湿润（冬季空气湿度标准为30～

60%），可使用加湿器或在地上洒水或在室内晾晒湿的衣服和毛巾；建议室内温度保持在16～

20℃；定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或点卫生香等措施对室内空气进行消毒。家中若有成

员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接

触传播。

篇二:《中班幼儿秋季保健常识》

幼儿秋季保健常识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，

与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好

各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。诀窍1：给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该

多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露

等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水

分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、

花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸

食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护幼儿皮肤妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用

湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干

燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：限食冷食中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了

限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5：冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗

手、洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗

完后用干毛巾擦干。

诀窍6：预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻