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幼儿园小班身体素质教育教案及反思

一、教学目标：

1.学生能够掌握基本的身体素质运动知识。

2.学生能够了解一些简单的科学常识。

3.学生能够培养积极健康的运动习惯。

4.学生能够自主调节呼吸、掌握冷静的技巧和战胜困难的意志品质。

5.学生能够养成科学的生活习惯，提升身体素质和抵抗力。

二、教学重点：

1.科学知识的教授与运用。

2.学生积极参与身体素质活动，习惯科学锻炼。

三、教学难点：

1.学生如何自主进行身体素质锻炼。

2.学生如何改变不良的生活习惯。

四、教学内容：

1.关于身体素质与科学常识，教师在介绍阶段根据学生情况可以适当

做出调整。具体如下：

（1）身体素质运动的分类：有氧运动与力量运动。

（2）什么是有氧运动？有哪些好处？如何进行有氧运动？

（3）什么是力量运动？有哪些好处？如何进行力量运动？

（4）科学锻炼的原则：适量、循序渐进、有选择、坚持不懈。

（5）习惯科学的生活习惯：良好的饮食习惯、呼吸技巧、冷静处理问

题的心理技巧、战胜困难的意志品质。

2.身体素质活动的组织：

（1）由教师带领学生进行热身运动：目的是为了准备学生进行更奔放、

更剧烈的运动活动，并使身体渐渐进入到最佳工作状态。

（2）简单有氧运动锻炼：如快步走、跑步等。

（3）简单力量训练：如拳击、跳跃等。

（4）简单引导呼吸与冷静技巧：如深呼吸、闭目冥想等。

（5）进行身体肌肉松弛训练：放松身体，有助于恢复身体能量和缓解

身体疲劳。

五、教学方法：

1.给予学生足够的知识普及，让学生了解科学知识和实践运动的好处，

引导学生树立积极的态度。

2.制定良好的身体素质活动计划，兼顾活动的性质和学生个人的特点。

适量、循序渐进、有选择、坚持不懈。

3.通过热身运动、有氧运动、力量训练、冷静技巧和身体松弛，使学

生逐渐进入现代创新、科学的身体素质教育课。

4.结合实际环境和教学需要，进行分类与组织指导，实现身体素质训

练的个性化，让学生全面、扎实的享受运动的快乐。

六、教学流程：

1.热身活动：站立，肩宽站立，将两臂平直向前高举，向上伸直，手

指张开，两腿向左右侧向转动，手臂跟随转动，进行4-5分钟的热身

活动。

2.进行有氧运动，如快速行走，爬山等，切记不要憋气。

3.进行力量运动，如挥拳、跳跃等，在运动时注意控制呼吸和姿势。

4.引导学生进行调节呼吸与冷静处理问题的技巧。

5.进行身体肌肉松弛训练，平躺在地上，整个身体放松，呼吸自然而

均匀，追随胡萝卜的引导进行放松计划。

七、反思：

本次身体素质教育课程让孩子们了解了身体素质运动的分类和科学训

练的原则，并引导他们养成健康的运动习惯和好的生活习惯。本次教

育活动让孩子们身心愉悦，健康向上，在一定程度上，增强了孩子们

的自信心和意志品质。然而，在实施教育方案时，需要将学生的个性

化需求fully引入，以确保身体素质的教育与学生个人发展同步。在教

育活动期间，还需注意欣赏孩子的击球位置，对于学习难度适中的运

动项目适当指导，更好地培养孩子们的身体素质并提高孩子在活动中

的积极性。