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预防筋痹PPT课件;
目录
引言
预防筋痹的方法
日常预防筋痹的技巧;
引言;
筋痹简介：筋痹是一种常见的疾病，主要表现为肌肉或关节的疼痛和僵硬感，严重影响生活质量。
预防筋痹的重要性：预防比治疗更为重要，合理的生活和运动习惯能够有效预防筋痹发生。;
预防筋痹的方法;
保持良好的姿势：
-获取正确的工作姿态
-坐立不昏，不驼背;
合理运动：
-适度运动：循序渐进、不过度运动
-动静结合：避免长时间静坐或长时间运动;
合理饮食：
-
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