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团队建设拓展训练方案5篇

团队建设拓展训练方案1

课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动

对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引

导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排

08：30—09：30集合，前往____拓展训练基地

09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛

10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创

新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致

12：00—13：30午餐休息。(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一

汤)

13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破

与挑战

15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造

16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，

生死与共，企业团队感恩

17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福

的记忆，快乐的心情启程返回

培训费用：(全包价)__x元/人;

费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、

统一训练服装】

团队建设拓展训练方案2

设计思路与原则

本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立

团队核心;

第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突;

第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与

突破/团队协作配合;

第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/

容纳意见分歧/打破常规。

培训流程

07：30-09：30【集合出发—前往____】

09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】

12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景区游览—__特色体验】

16：30-17：00【总结分享—合影留恋】

卓越团队--创建篇

项目名称：破冰起航

项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，

激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团

队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，

要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，

快速进入状态。

卓远团队--熔炼篇

项目名称：激情百分百

项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动

心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈

有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果;时间

一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢?那就来体验一

下团队的力量吧!我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体

验一下挑战的刺激吧!一切皆有可能!让你的想象变成现实，让你的思

想变为行动只有想不到，没有做不到!

卓越团队--沟通篇

项目名称：急速六十秒

项目介绍：在一个限制区内(封闭的环境)放置了30张未知的数字信

息;各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内

把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培

训师;限制区内只允许一名队员活动。

培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;2、团

队内合理分工、有效计划、强大的执行力;3、团队的智慧是个体的差

异，只有能将个体的不同4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大

的智慧;5、竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择;

卓越团队--挑战篇

项目名称：龙舟竞技

项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史

上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一

种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作

与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

卓越团队--娱乐篇

自由骑马：圈内骑乘

动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、

孔雀、野鸭等。

水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、

快艇、水上竹筏等。

射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。

协力车：考验人之平衡性与协调性。

各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

康乐活动：卡拉OK、手动足球、