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这几种药食同源的中药，可以帮助增强免疫力！

冬季寒冷，这会导致人体新陈代谢减慢，免疫力下降，因此冬季

是很多疾病的高发疾病。

对于体质较差的老年人来说，冬季很容易出现缠绵病榻的现象，

动不动就感冒，要么就是关节不适，要么就是胃肠出问题，十分头痛。

有人就问了，有没有什么方法，可以帮助增强免疫力，但又不会

特别麻烦，毕竟真的不是所有人都适合每天坚持运动的。

那今天就给大家解释几种药食同源的中药，可以帮助扶正固本、

益气补肾，增强机体免疫力的。

这些中药有扶正固本之效

党参

性味归经：味甘，性平；归脾、肺经。

功能主治：有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津之效。用于

脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，

津伤口渴，内热消渴。懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气血

双亏以及血虚萎黄等症。

党参含皂苷、微量生物碱等营养成分，具有增强免疫、改善肺及

胃肠功能、提高学习记忆、抗缺氧、抗疲劳、降血糖、调血脂等作用。

推荐：党参鸡汤

黄芪

性味归经：性温，味甘；归肺、脾、肝、肾经。

功能主治：补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、

久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口

久不愈合。

黄芪主要含有苷类、多糖、氨基酸及微量元素等，有增强免疫力、

双向调节血糖、抗心律失常、扩张冠状动脉、降血压、降血脂、减少

血栓形成、抗衰老、耐缺氧、有轻微的利尿作用，可保护肝脏、调节

内分泌系统。

推荐：黄芪大枣茶

女贞子

性味归经：苦甘、平；归肝、肺、肾三经。

功能主治：有滋补肝肾，强腰膝，明目乌发的功效。治阴虚内热，

头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、

须发早白、目暗不明。

女贞子可升高外周血的白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增

强细胞免疫和体液免疫的作用。另外还有强心、利尿及保肝、止咳、

缓泻、抗菌等作用。

推荐：女贞子茶

五味子

性味归经：酸、苦、甘、辛、咸五味兼具，性温；归肺、心、肾

经。

功能主治：其有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之效。用于久嗽

虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热

消渴，心悸失眠。

现代药理研究认为五味子含挥发油、柠檬酸、鞣质、多种维生素

等，能够保肝护肝，促进肝脏解毒，增强心脏功能，养精固精，增强

体质等功效。

推荐：五味子茶

茯苓

性味归经：味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。

功能主治：其有利水渗湿，健脾，宁心之效。用于水肿尿少，痰

饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

现代研究表明茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、多聚糖类等多种营养

物质，具有利尿、镇静、抗肿瘤、抗菌、降血糖、增加心肌收缩力的

作用，还有护肝作用，能降低胃液分泌、对胃溃疡有抑制作用。茯苓

多糖有增强免疫功能的作用。

推荐：茯苓饼

提醒：虽然这些中药有增强体质的功效，但是患者朋友千万不要

盲目自行使用，建议在专业医生的指导下，根据自己的体质正确使用，

以免引起不适。