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中小学生有趣的户外团队游戏

1、雄鸡斗架(彝族)

在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁

使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或

踩线，否则判为失误。

2、大象拔河(藏族)

把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背

对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘

米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把

红布条拉过自己一方的横线为胜。

3、穿袋摔饺(哈萨克族)

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋

(或蛇皮袋)中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔

倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。

游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑

地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。

发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触

及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判

“母鸡”胜利。

5、跳花盆(白族)

通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿

单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着

“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。

6、三人狩猎(满族)

每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把

裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声

东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即

可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为

优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

7、赛龙舟(满族)

每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3

米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑

到终点者为优胜。

8、扭棍子(羌族)

取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双

手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。

9、拔腰(哈尼族)

两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以

将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。

10、打尺寸(畲族)

参加者2至5人，在空地上画一个直径为米的圆圈，先猜拳决定游戏的先

后。游戏开始，一人持一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘

米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到

的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条

投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出

竹条，就可得到10尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸

多者为优胜。

在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不

能移动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对

方脚掌移离原位即可得分。

12、跳流星

1规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用

绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动(也可变方向)，速度可快可慢，呼啦

圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失

败，换圈中人继续进行。

2注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间

尽量长。

3目的：增强弹跳能力及快速反应能力。

13、开火车

1规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆

时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火

车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。

2注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

3目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。

14、过河

1规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组

排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛