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学生饮食习惯调查表模板
调查表编号:[填写编号][填写编号]
调查日期:[填写日期][填写日期]
调查对象:[填写调查对象,例如高中生、大学生等][填写调
查对象,例如高中生、大学生等]
调查目的
本调查的目的是为了了解学生的饮食惯以及相关的健康问题,
旨在提供有针对性的改善建议,促进学生的身心健康。
调查问题
请根据以下问题回答,并在相应选项前打勾或填写具体内容。
1.你每天的饮食惯如何?
-[]早餐不吃
-[]早餐吃的比较简单
-[]三餐都吃的比较健康均衡
-[]偏好高热量、高油脂食物
-[]偏食或挑食
2.你每周吃多少次快餐?
-[]几乎不吃
-[]偶尔吃一次
-[]每周吃两到三次
-[]每周吃多于三次
3.你每天摄入的水果和蔬菜量如何?
-[]非常充足
-[]适中
-[]不够
4.你是否有惯喝碳酸饮料、汽水等含糖饮品?
-[]每天都有
-[]偶尔会喝
-[]很少喝
-[]从不喝
5.你是否有定时定量喝水的惯?
-[]经常会定时定量喝水
-[]偶尔会定时定量喝水
-[]很少有定时定量喝水的惯
6.你是否有规律的运动惯?
-[]每天都有运动
-[]每周有固定的运动时间
-[]不定期运动
-[]几乎没有运动
7.你是否有吃零食的惯?
-[]经常吃零食
-[]偶尔吃零食
-[]很少吃零食
8.你是否有吃夜宵的惯?
-[]经常吃夜宵
-[]偶尔吃夜宵
-[]很少吃夜宵
9.你是否在吃饭时注意细嚼慢咽?
-[]经常注意细嚼慢咽
-[]偶尔注意细嚼慢咽
-[]很少注意细嚼慢咽
10.你是否有定期参加体检的惯?
-[]定期参加体检
-[]偶尔参加体检
-[]从不参加体检
饮食改善建议
根据你的调查结果,我们给出以下饮食改善建议,希望能对你
的健康有所帮助:
1.合理安排三餐,尤其是不要忽视早餐的重要性,保证饮食的
均衡和多样性。
2.控制快餐的摄入量,尽量选择健康的餐饮选择,如自己做饭
或选择健康餐饮门店。
3.增加水果和蔬菜的摄入量,保证每天摄入的维生素和纤维素
充足。
4.限制含糖饮品的摄入,选择更健康的饮品,如白开水、茶水
或果汁。
5.培养规律的运动惯,定期参加适合自己的运动项目。
6.控制零食摄入量,尽量选择低糖低盐的健康零食。
7.尽量避免吃夜宵,保证早睡早起,避免熬夜对身体造成的不
良影响。
8.注意细嚼慢咽,细细品味食物,有助于充分消化和吸收。
9.建议定期参加体检,及时了解自己的身体状况。
请根据需要,结合自身实际情况,适当调整和补充上述建议。
备注:[填写备注信息,如调查遇到的问题或其他需要说明的
事项][填写备注信息,如调查遇到的问题或其他需要说明的事项]
感谢您参与此次调查,您的反馈对我们的研究具有重要意义!
如有任何问题或需要进一步了解,请随时与我们联系。祝您身体健
康!
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