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/单击此处添加副标题内容/;目录;PartOne;来源：学业压力、家庭期望、社会竞争等。
影响：焦虑、抑郁等心理问题，影响身心健康。
正面影响：激发潜能，提升学习效率。
负面影响：导致学习效率下降，影响高考成绩。;心理压力：焦虑、紧张、抑郁等情绪困扰。
生理反应：失眠、食欲不振、头痛等身体症状。
注意力分散：难以集中精力，影响学习效率。
记忆力下降：记忆力减退，影响知识掌握。
自信心受损：对自我能力产生怀疑，影响考试表现。;制定合理的学习计划，确保时间分配得当。
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食。
积极参与体育锻炼，释放压力，提高身体素质。
寻求心理支持，与家人、朋友或老师沟通，分享
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