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初级中学健康教育校本教材

初级中学健康教育手册目录

第一篇人体健康

1.什么是健康？

2.什么是健康教育？

3.身体健康的10项标志是什么？

4.心理健康的10项标志是什么？

5.初级卫生保健包括哪几个方面？

6.人体的正常体温是多少？

7.人体的正常脉搏是多少？

8.人体的正常血压是多少？

9.心脏在人体的什么部位？

10.心脏有什么功能？

11.怎样注意心脏保健？

12.肺有什么功能？

13.怎样注意肺的保健？

14.肝脏有什么功能？

15.怎样保护肝脏？

16.胃的功能有哪些？

17.怎样注意胃的保健？

18.肾位于人体的什么部位？

19.肾有什么功能？

20.怎样保护肾脏？

21.如何保持口腔卫生？

22.怎样精确刷牙？

23.什么是用眼卫生的“二要二不要”？

24.看电视怎样注意眼卫生？

25.什么是亚健康？

第二篇营养卫生

26.人体必需的营养素有哪些？

27.什么叫合理营养？

28.合理营养的原则是什么？

29.良好的饮食惯是什么？

30.暴饮暴食有什么风险？

31.营养过剩对健康有什么影响？

32.为什么不能喝生水？

33.饮水卫生要做到哪些？

34.什么是烹调的八原则？

35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？

36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？

37.吃糖过多有什么危害？

38.我国“膳食指南”的膳食原则是什么？

39.外出就餐应注意什么？

40.为什么提倡多食蔬菜、水果？

41.人体缺铁会引起什么病？

42.哪些食物富含铁质？

43.人体缺碘有什么危害？

44.怎样预防碘缺乏？

45.怎样防备食物中毒？

46.剩饭菜为什么要热后再吃？

47.发芽马铃薯为什么不能吃？

48.四季豆为什么会引起中毒？

49.为什么不能吃霉变的甘蔗？

50.为什么饭前便后要洗手？

第三篇环境卫生

51.居室卫生有哪些要求？

52.居室内温度应保持在摄氏多少度？

53.居室采光有哪些要求？

54.居室照明的标准是多少？

55.居室通风对人体有哪些好处？

56.室内噪音应不超过多少分贝？

57.绿化对环境有何感化？

58.随地吐痰有什么危害？

59.为什么不要随地大小便？

60.豢养家禽六畜怎样才能吻合卫生要求？

61.共用洗脸毛巾有什么坏处？

62.为什么要勤晒被褥？

63.什么是四害‘’？

64.老鼠有哪些危害？

65.灭鼠的方法有哪些？

66.什么药物灭鼠好？

67.蚊子能传播哪些疾病？

68.蚊子生在哪里？

69.灭蚊、防蚊的方法有哪些？

70.苍蝇能传播哪些疾病？

71.消灭苍蝇应采用哪些方法？

72.蟑螂的风险是什么？

73.灭蟑螂的方法有哪些？

74.跳蚤有什么风险？

75.怎样防治跳蚤？

第四篇生活方式

76.什么是生活方式病？

77.常见的有损健康的行动和生活方式是什么？

78.有害健康的八种行动是什么？

79.吸烟对人体有什么风险？

80.吸烟可引起哪十大癌症？

81.吸烟可引起哪九种疾病？

82.什么叫被动吸烟？

83.“天下无烟日”是哪一天？

84.“世界无烟日”的基本内容是什么？

85.酗酒有什么害处？

86.适量饮酒对身体有哪些好处？

87.适量饮茶对身体有什么益处？

88.吃盐过量对健康有什么影响？

89.每天应吃多少盐？

90.肥胖的标准是什么？

91.自我保健方法有哪些？

92.怎样注意体育锻炼卫生？

93.怎样合理休息？

94.为保证睡眠质量，睡前应注意什么？

95.怎样的睡眠符合卫生要求？

第五篇疾病防治

96.什么是高血压？

97.哪些人容易得高血压？

98.怎样防备高血压？

99.高血压病患者的饮食应注意什么？

100.什么是冠心病？

101.冠心病的主要风险因素是什么？

102.如何预防冠心病？

103.怎样防备肿瘤？

104.糖尿病的典型症状是什么？

105.怎样预防糖尿病？

106.怎样防备感冒？

107.流行性感冒的传播途径是什么？

108.流行性感冒有哪些发病特点？

109.禽流感的主要症状是什么？如何预防禽流感？

110.何谓空调病？怎样预防？

111.肠道流行症主要有哪些？

112.怎样预防肠道传染病？

113.甲型肝炎是如何传播的？

114.怎样预防甲肝？

115.乙型肝炎的传播途径是什么？

116.怎样防备乙肝？

117.细菌性痢疾是怎样传播的？

119.什么是乙脑？

120.怎样防备乙脑？

121.什么是流脑？

122.如何防备流脑？

123.怎样预防结核病？

124.怎样