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睡眠与健康

知识讲座

shuimianyujiankangzhishijiangzuo二〇一八年一月1

睡眠与健康睡觉是我们每天所必需一个生理过程，休息好了能够缓解〔解除〕疲劳，振奋精神。一个人每一天的精神状态也是根据他的睡眠质量而定的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果五天不睡觉人就会死去。所以说，睡眠在我们生活中的作用是非常非常重要的。拥有健康才能拥有一切。为了您的健康，请看下面图片，会让您拥有一个好的睡眠质量。刘垓子中心卫生院20212温馨敬语

睡眠与健康刘垓子中心卫生院2021您应该知道的这些数字3

睡眠与健康刘垓子中心卫生院2021您应该知道的这些数字★国人平均睡眠时间为8小时12分★我国因疲劳驾驶造成的大交通特事故占40%—80%。★43.2%的人晚睡是由于玩或玩游戏。★56.2%的人失眠与工作压力有关★29%的人梦中出现的是工作。★52.3%的大学生的作息习惯都属于“晚睡晚起〞。★只有10%的大学生能够做到早睡早起。★最正确睡眠时间7—9小时。4

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