幼儿良好午休习惯的策略研究 论文.docxVIP

培养幼儿养成良好午休习惯的策略与研究

【摘要】好的睡眠是宝宝健康生长的关键，幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。高质量的午睡能使幼儿精神饱满、食欲旺盛、身体健康发展。睡得好可以有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯，同时对参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。午睡要重视质量让幼儿享受睡眠带来的快乐。

【关键词】幼儿午睡习惯培养家园合作

一、制造睡眠空间，营造午睡环境

1.为幼儿园应制造睡眠空间为幼儿午睡做积极准备。

午饭后，教师可以带幼儿进行看图书、拼拆游戏、听故事、看电视等轻松安静的活动，让孩子自然的去放松，不要让幼儿情绪兴奋，以免神经紧张而影响入睡。碰到幼儿情绪激动时，教师千万不能简单地训斥幼儿，而要想办法转移幼儿的注意力，使他们渐渐自然地安静下来，动作、语调都要轻柔、温和。老师们可以每天在固定时间内定时播放《摇篮曲》《小夜曲》等中外抒情名曲及幼儿午睡专用的睡眠歌曲，不但能使幼儿感受到音乐的美，又使幼儿能很快安静，效果颇佳。

那么如何让幼儿安静进入梦乡呢？老师们应该在午睡室通过营造午睡环境有利于让幼儿在舒适的环境中快速进入睡眠状态。其一，应做到光线适宜。如浅蓝的色调以及柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。

2.空气要新鲜。睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗，秋冬天睡前脱衣、起床穿衣时要关窗以免着凉，室内温度不宜过高，要关注室内空气质量。其三，室内布置要得当。

3.幼儿教师应在环境布置上，对环境布置进行调整和更换，图案应以景色为主，人物、动物的形象和神态也要非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在闪烁着光芒，小动物们都进入了甜美的梦乡……使幼儿在美好宁静的环境里入睡。最后，播放睡前故事或者轻柔的音乐，使幼儿在安静、舒适的环境中放松身体，快速入睡。同时，幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上一句赞扬的话，或者给他一个拥抱和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。发漂亮的粘纸时，小朋友都希望得到它，于是我充分利用粘纸的作用来鼓励孩子安静就寝。想得到粘纸的小朋友就赶快闭上眼睛了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。

二、创设丰富有趣的睡前活动

睡前活动对幼儿促进消化，平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。俗话说：饭后百步走，能活九十九。意思是说吃完饭后稍稍活动一下，在躺下休息有利于健康。如果说散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐，给予他们丰富的节奏感和艺术刺激。我们将操场设置成变幻的的舞台，从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞，许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在小朋友的世界中。例如：在诗歌《春天》的教学后，教师用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。与幼儿交流中，只要是幼儿感兴趣得的，安全的都可以帮助幼儿成为他们活动的内容。如：幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣，教师就因势利导引出会跳舞的绳子，伴着轻盈的音乐，让绳子随着手腕抖动，让身体也怕陪着绳子转圈圈。有型的绳子在音乐的作用下变成了无形的想像。在环境潜移默化的熏陶中，幼儿享受这着简单的快乐，放松了身心。为接下来的睡眠做好精神准备。

三、加强家园合作

俗话说家园配合得好，事半功倍；家园配合得不好，事倍功半。我主动利用幼儿入园离园时间与家长交流幼儿在园一天的表现，尤其是对幼儿午睡方面交流得很多，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。我班有少数幼儿午睡时有的咬被角，有的吮手指，还有的玩自带玩具等物品，我主动和这些孩子的家长交流，说明这些习惯不卫生也不安全，请家长在家里多提醒幼儿改掉这一缺点，一有进步就表扬鼓励，给孩子树立自信。在对幼儿良好午睡习惯的培养中我都主动和家长交流配合，做到了家园一致，使孩子养成了良好的午睡习惯。

由于家长的溺爱，造成了很多幼儿不按时午睡的习惯。因此，老师们可以帮助家长提高认识，并重视孩子在家的午睡。在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及“生物钟”。在家里，需要家长配合幼儿园的午睡习惯，为孩子养成良好的午睡习惯。同时，家长要做好榜样，不管忙不忙都要按时入睡，慢慢带动孩子午睡，逐步养成有规律进行作息的好习惯。

然而孩子们在午睡中也会有些不良习惯，只要我们细心观察，我们就会发现，幼儿午睡时不良习惯很多，如摸毛巾的、抱背心的、挖肚肌