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珍爱生命，远离溺水伤害！学生防溺水安全知识0

当前，我省学生溺水死亡案件屡屡发生，给学校、家庭和社会造成了不可挽回的损失，令人惨痛、教训深刻，同时，也给我们的安全工作进一步敲响了警钟。

1、不随便到野外水域游玩；2、不要去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟悉水域以及深水、冷水区、污染水域游泳；3、不要在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；4、不要在恶劣气候条件下游泳。

憋气要憋住气用手捏着鼻子避免呛水

轻装及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物

呼救不会游泳，要边拍水边呼救

漂游顺着水流,边漂边游不要径直游向对岸方向要稍偏

放松如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住抢救者

少年儿童见人溺水，要在岸上呼救、报警、抛木板或长杆相救，不可贸然亲自下水救人

如何岸上急救

如何岸上急救当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物

如何岸上急救如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进；同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关

如何岸上急救控水，救护者一腿跪地另一腿屈膝，溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出

如何岸上急救

如何岸上急救如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止要立即进行人工呼吸通常采用口对口吹气的方法效果较好若心跳停止还应立即配合胸部按压进行心脏复苏

在急救的同时，其他人要迅速打急救电话或拦车送医院

必须在家长（监护人）的带领下去游泳.单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人）在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助

身体患病者不要去游泳，中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、红眼病等慢性疾病患者感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳

因为上述病人参加游泳活动不但容易加重病情；而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命传染病患者易把病传染给别人.

参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水否则易引起抽筋、感冒.

被污的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及有落差的河流，均不宜游泳一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳

恶劣天气如雷雨、刮风天气突变等情况下，也不宜游泳.

在游泳之前一定要做好充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡

怎样做准通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟其目的是使身体内各个器官进入到活动状态备活动

怎做徒手操：（体育课老师经常采用的）样做准备活动使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备以防受伤通过跳跃、慢跑使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备以防受伤

怎样入水前用冷水淋浴一下,以做适应水温，然后下水准入水后不宜马上快速游泳，备更不易游入深活动水区

游泳过程中应注意的问题应该相互照应、相互关心而不应该相互嬉水，或捉弄对方一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳,应该一起回家

游泳过程中应注意的问题到天然游泳场所（入江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳

游泳过程中应注意的问题要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全

游泳过程中应注意的问题中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险

游泳中的紧急情况是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

a、如果发生有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩b、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救千万不要慌张

牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松弛具体的解脱方法如下

在水中解脱抽筋的方法手指抽筋将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止

在水中解脱抽筋的方法一个手掌抽筋另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作

在水中解脱抽筋的方法上臂抽筋握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次

在水中解脱抽筋的方法小腿或脚趾抽筋先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肌体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肌体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解如一次不行，可以连续做几次

在水中解脱抽筋的方法大腿抽筋吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直

在水中解脱抽筋的方法胃部抽筋先吸一口气，仰浮水上迅速弯曲两大腿，靠近腹