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瑜伽闺蜜卡活动方案设计

（经典版）

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序言

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瑜伽闺蜜卡活动方案设计

为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是

为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。大家想

知道怎么样才能写一篇比较优质的方案吗？以下是本店铺给大家介

绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。

瑜伽闺蜜卡活动方案设计篇一

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众所周知，练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头

脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强

了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息

法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外，洁

净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的

感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，

我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然，长期练习瑜伽可预防

百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生

理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命

有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解

当下生命的意义和价值。

一:活动背景

二:活动目的和意义

我们从瑜伽的准备姿势开始学习，从坐到站等，从而了解练习瑜

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伽的严肃性，很好的端正我们的生活态度。瑜伽的很多姿势可以培养

细嫩的皮肤，创造优美的线条，也可以锻炼我们的气质，让我们从内

而外散发自身的魅力与自信。本次瑜伽活动的举办，旨在为同学们提

供了一个更好地舒展身心、锻炼自我的平台，使同学们在学习之余能

更好地放松自己，让所有的女生