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标题运动负荷自我监测内容该课程介绍人教版初中体育与健康《运动负荷的自我监测》，旨在教会学生了解自己运动负荷的情况，以及如何进行有效的运动负荷监测，以达到最佳运动效果一学生分析通过实验发现，掌握正确的运动负荷测量方法，可以保证锻炼的效果，并避免过度劳累，从而促进身体健康发展二教学目标通过训练，让学生了解运动负荷的重要性，并理解如何科学地参与体育活动三教学内容采用理论学习和实践操作相结合的方式，教授运动负荷的相关知识和技能四教学难点分析难点在于如何准确地
人教版初中体育与健康《运动负荷的自我监测》
一、学情分析：
所在班级情，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测，主要
包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方
法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的
方法等具体内容
二、教学内容分析：
所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包
括运动量和运动强
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