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绪论单元测试
1.健美操作为一项独立的运动项目始于20世纪（）年代末的美国，其明显的
标志就是“简方达健美操·“的出现。
A:60
B:80
C:90
D:70
答案:D
2.习近平主席在党的第十九大报告中明确提出，广泛开展全民健身运动，加快
推进体育强国建设。（）已经被提升到“国家战略”的高度。
A:全民健身
B:足球运动
C:田径运动
D:篮球运动
答案:A
3.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（）。
A:体育舞蹈
B:民族舞
C:运动舞蹈
D:广场舞
答案:C
4.广场舞是指健身爱好者在（）等场地，伴随音乐，集体共同完成的健身操
舞。
A:公园
B:社区
C:俱乐部
D:广场
答案:ABD
5.运动舞蹈主要是指舞蹈技巧成套和（）等各种体育类的表演项目。
A:体育舞蹈
B:啦啦操
C:花样篮球
D:花样跳绳
答案:ABCD
6.自由舞蹈主要是指秧歌舞及()等各种舞蹈类的表演项目。
A:爵士舞
B:健美操
C:肚皮舞
D:现代舞
答案:ACD
7.健身操舞的特点是以竞技健美操为基础。（）
A:对
B:错
答案:B
8.20世纪90年代，健美操率先在我国的高校开展起来。（）
A:对
B:错
答案:B
9.健身操舞分为有氧健身操和有氧健身操舞两大类。（）
A:对
B:错
答案:B
10.1995年教育部颁布实施了《全民健身计划纲要（1995-2010年）》。（）
A:错
B:对
答案:B
第一章测试
1.（）动作要领是手腕用力上翘，五指指关节自然弯曲。
A:并掌
B:开掌
C:花掌
D:立掌
答案:D
2.健美操的基本动作主要由基本步伐和（）两部分组成。
A:跑跳步伐
B:躯干运动
C:上肢动作
D:全身运动
答案:C
3.并步属于（）的步伐。
A:交替类
B:迈步类
C:点地类
D:吸腿类
答案:B
4.以下不属于点地类的步伐（）
A:吸腿跳
B:开合跳
C:脚跟点地
D:脚尖点地
答案:AB
5.以下不属于点地类的步伐（）
A:脚尖点地
B:吸腿跳
C:开合跳
D:脚跟点地
答案:BC
6.踏步的技术要点是，脚下落时，（）髋关节依次有弹性地缓冲。
A:膝关节
B:腕关节
C:踝关节
D:髋关节
答案:AC
7.开合跳的技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，
夹角不小于60°，脚跟落地。（）
A:对
B:错
答案:B
8.伸臂是指前臂与上臂角度不断增大。（）
A:对
B:错
答案:A
9.屈臂是指前臂与上臂角度不断减小（）
A:对
B:错
答案:A
10.健身操舞是在广场舞的基础上发展起来的。（）
A:错
B:对
答案:A
第二章测试
1.有氧健身操舞在练习时的场地有（）个基本方位。
A:10
B:8
C:4
D:12
答案:B
2.有氧健身操舞基本动作中的屈膝弹动时是靠（）主动屈伸完成动作的全民
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