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吞咽功能训练的方法(一)

吞咽功能训练

什么是吞咽功能训练？

吞咽功能训练（SwallowingFunctionalTraining）是指通过一系列针对咽喉肌肉的锻炼及技巧训练来改善吞咽功能失常的方法。

吞咽功能训练的意义

吞咽功能失调是指由于咽喉肌肉并不均衡或喉部组织异常，造成食物和液体进入气管所引发的疾病。吞咽功能训练可以帮助病人恢复咽喉肌肉的协调性，减轻吞咽时的疼痛并有效改善吞咽功能失调。

吞咽功能训练的方法及步骤

方法一：口腔牵引器

口腔牵引器是一种辅助设备，它可以把下巴向前拉，让舌头与口腔顶部以及喉部之间的距离增加，刺激咽喉肌肉的活动。使用方法如下：

将口腔牵引器装好，将其一头系在下巴的下面，另一头固定住头部。

手动呼气并清空喉咙。

持续牵引下巴，直到感觉到喉咙有一定程度的张开，然后保持这个状态持续10秒钟。

方法二：舌头练习

舌头练习一般是指锻炼舌头活动的训练。这个方法的训练可以让舌头肌肉变得更加灵活，刺激咽喉肌肉运动更加协调。

具体步骤如下：

将舌头压着上颚直至牙龈接触。

慢慢地分离舌头，将舌头的尖端放置在下巴的中央位置上，维持该姿势5秒钟。

慢慢将舌头收回到嘴巴内，重复锻炼3至5次。

方法三：水的练习

这个方法主要可以帮助改善咽喉肌肉的协调性及扩张性。具体操作如下：

取适量的水放在杯中。

坐在椅子上，头部后仰。

将水慢慢倒入口中，感觉到水通过喉咙时持续呼吸，将