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0-1岁婴儿养分方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石,只由于它永久打击同一点。42火柴假设躲避燃烧的苦痛,它的一生都将黯淡无光。典型食谱
菜水、果水
做法:将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁,参加清水煮沸,滤去固体物,凉后即可。功能:补充b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等物质。
专家建议
颖的水果和果汁可以给哺乳妈妈供给丰富的维生素,使乳汁中的维生素保持充分的含量妈妈合理的膳食有利于提高母乳的质量
哺乳妈妈的日膳食参考项
主食 450-600克
肉类 100-150克
蛋类 50-100克
奶类 200-400克
豆类及制品 100克
颖蔬菜、水果 500克〔其中绿
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